ПРОПУСК ЗАВТРАКА - ЭТО ПРЯМОЙ ПУТЬ К ОЖИРЕНИЮ!
К чему приведет пропуск
Дефицит энергии на весь день
Разрушение ЖКТ
Снижение скорости обмена веществ
Избыточный вес
Если вы рассчитываете, что пропуск завтрака поможет уменьшить калорийность диеты, я Вас разочарую: это приведет к употреблению более жирной и калорийной пищи на обед и вечером, а также к перееданию.
Здоровой стройности без завтрака не будет!
«Можно похудеть без тренировок»
Очень часто слышу этот вопрос.
Кому-то на занятия и походы в зал не хватает времени.
У кого-то нет денег на абонемент, специальную одежду, обувь и снаряжение
Кто-то комплексует и не может выйти на пробежку, прийти в бассейн или на фитнес
Кому-то мешают ограничения по здоровью: больные колени, давление, грыжа
А кто-то просто не хочет, потому что «неинтересно», «тяжело», «скучно»
Мой ответ: похудеть без тренировок конечно можно. Но подумайте – вам точно нужна такая фигура?
Мышцы не просто делают тело красивым, подтянутым, рельефным.
Мы ходим, дышим и выполняем сотни движений с помощью мышц. Для нормальной работы мозга, сердца, кожи,
Грелин - гормон голода. Сообщает гипоталамусу о голоде. У людей с избыточным весом грелин снижается совсем немного, так что гипоталамус не замечает, что съедено уже достаточно.
Лептин - гормон насыщения. Снижает аппетит по мере насыщения, тем самым защищая нас от переедания. Если уровень лептина понижен, то мозг не получает своевременный сигнал. Причиной чаще всего становится повышенный уровень инсулина.
Инсулин - Выделяется в разных количествах после каждого приема пищи. Его количество зависит от инсулинового индекса потребляемых продуктов. Чем чаще и больше инсулина выбрасывается в кровь, тем менее чувствительны к нему становятся наши клетки. Развиваетс
Две женщины. Два боя.
Два сердца. Две души. Два тела.
Когда вы посмотрите на это фото, постарайтесь не судить.
Вместо этого постарайтесь понять, что каждый из нас каждый день сталкивается с собственными трудностями.
Некоторыми мы можем поделиться с другими, некоторые оставляем себе.
Они могут быть очевидными.
Может быть...не каждый сталкивается с чем-то, с чем он борется...
КАЖДЫЙ!
И неважно, что отличает ваши сражения от их, мы ВСЕ люди
Есть возможность исправить и в одном и в другом случае.
Напишите только надо и хочу...
А я помогу тебе!!!!