Друзья!!! Прошу о помощи!!!!!Не оставайтесь равнодушными! У моего брата беда!!! Уверяю вас,что вопрос стоит не о приобретении нового Лексуса, а о спасении жизни маленького ребенка -Миланы.
У девочки острый лимфобластный лейкоз(лейкемия),а ведь ей всего 3 года и 9 месяцев
Времени очень мало. Если Вы не можете помочь Милане финансово, то каждый
репост это тоже маленькая помощь.
Помочь может каждый!Не стесняйтесь присылать даже 5,10,20 гривен,это очень важно!!!!!
РЕКВИЗИТЫ ДЛЯ ПОМОЩИ:
4149 4996 4972 4117(Приват Банк)
Ренчковский Сергей Францович - отец
Серия коротких, но интенсивных тренировок (+ ПИТАНИЕ)
___________________________________________________
Один блок рассчитан на 1 неделю работы через день ( например: понедельник, среда , пятница)
Всего 2 упражнения и 2 подхода.
Предварительно размять вращательными движениями шею, плечи, таз, колени, голеностопы.
Не сачкуйте, не ленитесь, действуйте и все получится!
В добавочек 5 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ!!!
1. Исключить: сладкое, жаренное, белый хлеб, картофель, майонез, любые сладкие напитки, колбасные изделия, смеси сухофруктов и орехов.
2. Кушать в одно и то же время:
Завтрак - с 7 до 9
Обед - с 13 до 15
Ужин - с 18 до 20
3. Не более 3-х чашек кофе в день.
4. Фрукты есть до 16 часов.