Худей с нами 🍏

Полезная запеканка на завтрак! Ингредиенты: Яйца 4 шт Помидор 1шт Кабачок 1 шт Сыр 40 гр Соль, перец по вкусу Зелень Сливочное масло для смазывания формы --- Приготовление: Разбить в форму яйца, добавить соль, перец, немного перемешать. Выложить нарезанные овощи и сыр, Запечь при температуре 190 градусов 25-30 минут. Приятного аппетита!

Потрясающий пирог без вреда для фигуры и лишних хлопот Ингредиенты: - овсянка 100 гр - банан 2 шт - яйцо 2 шт - какао 20 гр - молоко 100 мл - разрыхлитель 10 гр

Домашняя нуттела без вреда для здоровья и фигуры Ингредиенты: - обжаренный фундук 150 гр - какао 15 гр - любой подсластитель 20 гр - растительное молоко 150-200 гр

Конфеты без сахара за 3 минуты ЧТО НАДО: Хлебцы 70 гр Банан 1 шт Финики 10-12 шт Ореховая паста 3 ст.л Шоколад (без сахара) 1 шт --- Все очень просто- смешиваем все ингредиенты в блендере, лепим мокрыми руками конфеты и окунаем их в растопленный шоколад, оставляем в холодильнике застывать

Запеченный минтай под сметанно-чесночным соусом на 100грамм - 88.33 ккалБ/Ж/У - 11.24/3.97/1.86 Ингредиенты: Минтай 400 г Сметана 150 г Чеснок 5 г Соль, перец черный молотый по вкусу Приправа для рыбы по вкусу Укроп 1 пучок Масло оливковое 1 ст. ложка Сок лимонный по вкусу --- Приготовление: 1. Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обдать приправой для рыбы. 2. Нагреть сковороду, добавить оливковое масло. Обжарить филе минтая до полуготовности с двух сторон на среднем огне. 3. В отдельной емкости смешать сметану,мелконарезанный укроп, давленый чеснок, немного соли. Залить получившейся смесью рыбу на сковороде, убрать огонь, перемешать рыбу с соу