Так же, как природа в весенне-летний период просыпается, восстанавливается и расцветает. И что особенно радует, преподносит нам замечательную пищу. Так же и мы с вами можем использовать это период для восстановления и цветения. Мы знаем, что в нашем регионе проживания - это особенно необходимо. Чтобы зимой мы чувствовали себя прекрасно и были здоровы!
Предлагаем вашему вниманию 15 питательных продуктов в минимальным содержанием калорий. Все это мы выращиваем для вас на своих "ГРЯДКАХ", за исключением некоторых, но мы их, так же предлагаем и рекомендуем
***Важно!!! Сезонные плоды всегда полезнее
1. Сельдерей
Сельдерей — это ваша классическая еда с нулевой калорийностью. Состоящий в основном из воды, к тому времени, когда вы все пережуете, вы, вероятно, потратите больше калорий, чем употребите. 100-граммовая порция содержит всего 16 калорий.
2. Брокколи
Брокколи — одна из наших любимых овощей. Брокколи полезен, потому что он содержит массу волокна, помогает вашей пищеварительной системе. Всего 34 калорий в 100-граммовой порции.
3. Яблоки
При 52 калориях на 100 грамм порции яблоки на самом деле имеют больше калорий, чем большинство продуктов из этого списка. Но наполненные клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, они более чем стоят того, чтобы вы добавили их в рацион. Удобно есть его в качестве перекуса между обедом и ужином, чтобы мы не обратились к чему-то гораздо менее полезному.
4. Огурцы
Заполненные водой, они отлично подходят для увлажнения и восхитительны при добавлении в кувшин с водой. При 16 калориях на 100 граммов они содержат очень мало калорий и прекрасно дополняют любой салат.
5. Апельсины
Даже для тех, кто не являются большими поклонниками апельсинов, их польза для здоровья неоспорима. Наполненные витамином С, апельсины имеют всего 47 калорий на 100 г порции, что намного меньше, чем у многих других фруктов.
6. Капуста
Капуста, как известно, помогает бороться с раком и сердечными заболеваниями. Она также может помочь вам сбросить вес, (всего 25 калорий на 100 граммов).
7. Цветная капуста
Цветная капуста обладает противовоспалительными свойствами и может помочь вашему сердцу и пищеварительной системе. Она содержит всего 25 калорий в 100-граммовой порции. Вы даже можете сжигать больше калорий, чем съедите.
8. Спаржа
Жареная спаржа в летнее время является замечательным гарниром. Это наполнение, но не имеет много калорий, всего 20 в 100-граммовой порции.
9. Капуста кале
Кале является одним из самых питательных продуктов питания. Всего за 49 калорий вы получаете массу клетчатки, витаминов, минералов, фитонутриентов и белков. Вы можете попробовать приготовить чипсы из капусты или добавить ее в салат.
10. Грибы
Практически все виды грибов содержат мало калорий. Лисички имеют всего 38 калорий в 100-граммовой порции. Добавьте их в соус, или даже в гамбургер, они не добавляют ничего, кроме земного аромата и питательных веществ.
11. Морковь
Морковь не только хороша для вашего зрения. Она также обладает противовоспалительными свойствами, является естественным мочегонным средством и может помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Все это всего за 41 калорию на 100-граммовую порцию.
12. Брюссельская капуста
Брюссельская капуста — крестоцветный овощ, такой же как брокколи, капуста и цветная капуста, и поэтому обладают многими из тех же преимуществ, в том числе низким содержанием калорий (всего 43 на 100 граммов).
13. Арбуз
Арбуз — еще один любимый летний фрукт. Такой сладкий и сочный — кто бы догадался, что он такой малокалорийный? Имея всего 30 калорий в 100-граммовой порции и содержащий большое количество полезных антиоксидантов, он приносит действительно незабываемое удовольствие. Также может повысить ваш метаболизм.
14. Цуккини
Цуккини имеет всего 17 калорий в 100-граммовой порции. Мы любим добавлять его в жаркое или в макаронный соус, но вы можете использовать его разными способами, даже в хлебе.
15. Лук
Лук — отправная точка для множества различных рецептов. Приятно знать, что мы не добавляем много калорий, всего 40 на 100 граммов. Они также содержат полезные флавоноиды.
До 1 октября мы работаем в режиме он-лайн БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ЗАКАЗЕ СВЫШЕ 500 РУБ.
Делай заказ на доставку наших продуктов по тел.: +7906-196-71-71.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев