Сигарет, в смысле. Это был мой способ справляться со стрессом, хотя пахнуть дымом и разрушать легкие совсем не хотелось;
Но так у меня на работе делали все, и это был самый простой способ сделать передышку.
Несколько раз пыталась бросить - но с началом нового проекта неизменно начиналась новая пачка.
Однако, идеи о здоровом образе жизни меня не покидали, так что я решила хотя бы записаться в спортзал.
Кроме тренажеров, там была йога.
Это было начало конца.
Я начала недоумевать уже после первого занятия.
Как какие-то странные, часто статичные (с виду легкие!) позы и манипуляции с дыханием, "напряги тут, расслабь там" заставляют потеть и осознавать, что в моем теле миллион мышц о которых я даже не подозревала? И почему это так сильно влияет на эмоциональное состояние? Куда делось напряжение и стресс? После каждого класса хотелось летать. (Спойлер: до сих пор хочется, после каждого, хотя прошло 9 лет).
Правда, чем дальше в лес, тем больше вопросов возникало к себе: а почему я живу той жизнью, которая меня разрушает? Почему курю? Почему расслабляюсь с помощью виски? Почему работаю там, где не хочу и больше, чем мое тело может выдержать?
Тогда и начался мой путь к осознанности и путь к себе. К тому, чтобы слышать свое тело и слышать то, что глубже - душу! Чтобы относиться к себе бережно и с любовью. Уже потом я съездила на несколько йога-ретритов, прошла множество курсов, пробовала другие техники и разные стили йоги, и до сих пор занимаюсь в студиях по несколько раз в неделю. Но началось все с кундалини!
Йога медленно и бережно пробуждает и возвращает к себе - теперь я точно знаю! Сначала к телу и дыханию, потом и мозги встают на место. Если что-то идет не так, плохо, непонятно, нет сил - я всегда первым делом иду на йогу. И паззл сходится.
Моя подруга и учитель Ольга Айзман создает серию курсов про путешествие к себе через йогу, где мы учимся чувствовать не только тело - через занятия - но и понимать себя, свои энергетические блоки, и учиться с ними работать - через знание. Ближайший курс - первый в серии, где можно посмотреть на себя, свою жизнь через призму энергетических центров, найти способы их балансировать и поддерживать себя в трудные минуты.
На практике это выглядит так: если фиговое настроение, или не хватает денег, или по кругу одни и те же проблемы в семье - вы будете понимать, почему это происходит и знать что с этим делать.
А еще вам будет хорошо, потому что когда каждый день занимаешься йогой - становится хорошо. Это просто правило.
Курс "3 недели йоги. Путешествие к себе" начинается 5 февраля!
(почитайте отзывы на странице курса, там огонь)
Особенно здорово работают онлайн-курсы, если у вас нет за углом хорошей студии и грамотного преподавателя - или нет времени на дорогу и поиски. Тут я вам гарантирую качество прямо с доставкой в ваш экран. Эффект присутствия достигается за счет совместных занятий в реальном времени и женсоветов - каждую неделю! Если давно хотели попробовать - то вот, это оно.
Я бросила курить, кстати. Еще тогда.
А йога начинается завтра! Приходите, если чувствуете внутренний отклик.
Ссылка на курс: https://okl.lt/cE4Qs
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев