Курочка обжарена со специями на горячей сковороде без масла (мне нравится посыпать паприкой) + салатик, можно курицу покрошить в салат. Вкусно и так и так) На фото рецептов именно этот вариант
САЛАТ «ЩЕТКА» Ингредиенты: капуста(можно пекинскую), морковь, сырая свекла, яблоко. Капусту шинкуем, морковь, свеклу и яблоко трем на крупной терке, при желании, можно заправить лимонным соком, а можно и не заправлять лимоном
У меня есть рецепт салатика из свежей тыквы с апельсином. Делюсь) Тыкву натереть на крупной тёрке. Переложить в салатик. Почистить апельсин. Разделить его на дольки. Порезать дольки на небольшие кусочки, удаляя косточки (апельсин режу над салатником с тыквой, чтобы не потерять сок). Перемешать. Салат готов) Когда даю этот салат детям, то добавляю немного мёда для сладости. Сама кушаю без мёда) Попробуйте) Интересный вкус)
Ещё один салатик, который любят мои детки) Белокочанную капусту (иногда делаю с перинской) тонко нашинковать, чуть-чуть присолить и помять, чтобы дала сок, добавить морковь натертую на крупной тёрке и добавить замороженные клюкву или смородину (я замораживаю и белую, и красную), дать постоять минут 20 и подавать) Можно заправить небольшим количеством или растительного масла, или домашним йогуртом (как замена домашнего - любой магазинный несладкий йогурт). Но вкусно и без заправок - достаточно выделившегося из овощей и ягод сока)))
Если у вас проблемы с желудком, то можно часть овощей тушить. Если проблем нет то для организма это сплошные витамины и польза. Начать можно хоть с салата хоть с фруктов. Кому что больше нравится
Для участия в проекте нажмите ПРИСОЕДИНИТЬСЯ под главным фото группы. Попробуй неделю бесплатно) Подписывайтесь также на общую группу,где можно прочитать ОТЗЫВЫ и фото участниц,которые уже прошли курс и смогли измениться https://ok.ru/group53311564087502
Полный курс правильного питания идет 2 месяца и стоит 3000 рублей,неделя попробовать бесплатно. В него входит меню на каждую неделю, интересные задания каждый день, поддержка и консультация. Правило возврата-в течении недели с момента приобретения услуги -при отсутствие интернета, по болезни или форс мажор. Контактная информация ИП Крупницкая Наталья Геннадьевна (диетолог) город Новосибирск, Заречная 3
Для участия в проекте нажмите ПРИСОЕДИНИТЬСЯ под главным фото группы. Попробуй неделю бесплатно) Подписывайтесь также на общую группу,где можно прочитать ОТЗЫВЫ и фото участниц,которые уже прошли курс и смогли измениться https://ok.ru/group53311564087502
Полный курс правильного питания идет 2 месяца и стоит 3000 рублей,неделя попробовать бесплатно. В него входит меню на каждую неделю, интересные задания каждый день, поддержка и консультация. Правило возврата-в течении недели с момента приобретения услуги -при отсутствие интернета, по болезни или форс мажор. Контактная информация ИП Крупницкая Наталья Геннадьевна (диетолог) город Новосибирск, Заречная 3
Комментарии 23
Ингредиенты: капуста(можно пекинскую), морковь, сырая свекла, яблоко.
Капусту шинкуем, морковь, свеклу и яблоко трем на крупной терке, при желании, можно заправить лимонным соком, а можно и не заправлять лимоном
--кольраби+ морковь натереть на терке или же вместо морковки давала огурец+ укроп.
--яблоко с морковкой натереть на терке + корица
-- китайская капуста + морковка (на терке) или опять огурец+ укроп
-- зеленый салат+ помидор+огурец
-- палочки сельдерея зеленые+ киви (или ананас или яблоко)+ китайская капуста + орешки
-- помидоры+ огурец+ кинза
-- свекла + морковь + зерна граната ( или яблоко )+ орешки
Тыкву натереть на крупной тёрке. Переложить в салатик.
Почистить апельсин. Разделить его на дольки. Порезать дольки на небольшие кусочки, удаляя косточки (апельсин режу над салатником с тыквой, чтобы не потерять сок). Перемешать. Салат готов)
Когда даю этот салат детям, то добавляю немного мёда для сладости. Сама кушаю без мёда)
Попробуйте) Интересный вкус)