Красивые густые волосы – мечта многих девушек. Однако стрессы и внешняя среда, негативно сказываясь на наших волосах, не дают им расти здоровыми. Постоянный уход – единственное средство для поддержания красоты.
10 золотых правил ухода за волосами помогут вам не расставаться с шевелюрой и забыть про выпадение волос.
1.Снимаем стресс
Расслабляющая гимнастика, дыхательная гимнастика, растяжки, прогулки, медитация, плавание – отлично справляются со стрессами. Если вы легко «заводитесь», уменьшите употребление кофе и других продуктов с кофеином. Контроль своих эмоций и направленные занятия помогут вам не только сохранить и восстановить волосы, но и оградить весь организм от стресса.
2. Правильно расчесываем волосы
Во-первых, нельзя расчесывать мокрые волосы. После мытья волосы набухают и становятся уязвимыми. При расчесывании они легко ломаются и повреждаются. Во-вторых не чешитесь каждые пять минут. Волосы вредно часто расчесывать. Тот факт, что массажная щетка благотворно влияет на волосы – не правдив. Гораздо лучше сделать массаж головы.
3. Правильно сушим волосы
По возможности фен – долой. Волосы должны сохнуть естественным путем. Сухой и теплый воздух ослабляет волосы.
4. Едим белки
Легкие полезные белки из молочных продуктов, рыбы, сои, яиц, бобовых должны поступать в ваш организм каждый день, причем на протяжении всего дня, т.е. на завтрак, обед и ужин. Пересматриваем свой рацион и питаемся правильно.
5. Делаем массаж головы
Массаж кожи головы дает двойной эффект: снимает стресс и активизирует работу волосяных луковиц. Чтобы увеличить приток крови к голове, можно подергать себя за волосы, но только в том случае, если они у вас сильные и не выпадают. Для всех остальных достаточно круговых движений пальцами.
6. Едим фрукты и прочие продукты
Про фрукты и овощи сказано уже очень много. Тут не поспоришь – они полезны, и для волос в том числе. Если их не хватает, спасаемся поливитаминами. Можно воспользоваться и специальными комплексами для волос, кожи и ногтей. Специи (куркума, черный перец, тмин) полезны для волос, так что добавляем их в мясные блюда и получаем прекрасные волосы.
7. Укрепляем волосы
Кроме укрепления важно и регулярно увлажнять волосы. Для этого подойдет и ваш любимый кондиционер, прилагаемый к шампуню, и домашние маски, и аптечные продукты. Например, растительное масло, маска из майонеза, меда и белка, тертый авокадо.
Избегаем использования средств для укладки, химических завивок и прочих вредностей.
8. Правильно пьем
8 стаканов воды в день – норма для красоты волос. Обезвоживание сказывается на всем организме, в том числе и на волосах. А накопление токсинов уж точно не назовешь полезным. Чистая питьевая вода без газа – самая лучшая жидкость для здоровья.
9. Правильно подстригаемся
Подстригать волосы нужно регулярно. Хорошо, если есть возможность делать стрижку горячими ножницами, но т.к. она достаточно дорогая, подойдет и обычное подравнивание. Кончики со временем начинают сечься, поэтому их нужно отстригать. Один раз в два месяца – оптимальный режим.
10. Ухаживаем за волосами
Уход за волосами подразумевает правильное питание, использование масок и витаминов, массаж головы. Также есть другие вредные факторы, которые нужно исключать. Например, после посещения бассейна обязательно мойте голову. Хлорированная вода вредна для волос.
Если у вас есть перхоть или волосы жирные, нужно использовать не простые шампуни, а лечебные.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев