Позитивное воздействие плавания в бассейн Wellness club на самочувствие просто удивительно. Плавание позволяет укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Плавание повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность. Плавание — лучший способ снизить давление. Это доказали недавно американские ученые. Достаточно 3 раза в неделю посещать бассейн или плавать в открытом водоеме в течение 3 месяцев способствует снижению повышенного АД в среднем на 9 пунктов.
Плавание наиболее щадящий вид спорта, поскольку риск травм минимален. В воде масса тела человека уменьшается в 10 раз, а врожденная способность держаться на воде позволяет избежать ударов. В бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом. А также, плавание — лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной (остеохондроз не приговор!), избыточным весом, а также при беременности. А вы знали, что лучше всего восстанавливает организм после отказа от курения именно плавание? http://www.well.by/novosti/100-polza-bassejna.html
http://www.well.by/novosti/108-rekomendatsiya-dlya-novichkov-pri-poseshchenii-trenazhernogo-zala.html
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев