Год за годом они делают свое грязное дело, и наши лицо и тело начинают выглядеть, мягко скажем, не по «девичьи».
Ответственно заявляю - подтянутую фигуру с расправленными плечами можно сохранить до 70-80 лет.
На видео для вдохновения живые примеры прекрасных женщин, которые не махнули на себя рукой!
Если вы здесь и читаете эту статью, значит тоже готовы заботиться о своём здоровье и внешности. Угадала?
Вместе это делать приятнее и эффективнеена мини-курсе «За 7 дней к совершенству: плоский живот и идеальная осанка»
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И КРАСИВАЯ ОСАНКА -
это бонус к оздоровлению тканей, которое вы получите после прохождения данной программы.
Все восстановление будет проходить изнутри
Более 25000 женщин уже убедились в этом, занимаясь по моей методике
Не отставайте!
Через 7 дней вы увидите первый результат: минус 3-7 см в объеме талии и живота.
Получайте доступ к программе по ссылке
Заниматься можно в удобное время в любой точке мира
Получайте доступ к программе по ссылке
https://lelyasovosina.pro/bellyposture?utm_source=ok&utm_medium=post
Успевайте, пока действует ПРАЗДНИЧНАЯ ЦЕНА 990 руб.
Все вопросы пишите в комментариях
Обязательно отвечу
Я - врач, фитнес и антиэйдж эксперт Более 30 лет назад я сменила профессию врача стоматолога на фитнес тренера. А чуть позже объединила фитнес и медицину, и создала новое направление - ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ фитнес. Его ещё называют умный, потому что он учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Восстанавливая людей с помощью движения и обучая этому фитнес тренеров, 5 лет назад я создала блог в Инстаграм, чтобы делиться тем, что действительно помогает сохранить здоровье, молодость и желание радоваться каждому дню. Тут вы найдете проверенные мной и моими клиентками способы поддержания здор
нога на ногу
колени вместе
колени параллельно
Пишите в комментариях 1, 2 или 3 и ДОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ, чтобы узнать, какое положение самое опасное для здоровья
Перепробовали все средства от боли в бедре: тепло, холод, противовоспалительные таблетки, мази,
поход к врачу, а боль так и не прошла?
Не отчаивайтесь, сейчас расскажу, что можно сделать.
Избавиться от боли помогут 3 ПРОСТЫХ действия.
Восстановите сухожилия средней ягодичной мышцы
Когда мышца долго находится в перерастянутом состоянии, в ней появляются ТРИГГЕРНЫЕ ЗОНЫ. Они и есть виновники боли, которая мешает нам ходить легко и плавно.
Скорректируйте положение таза
Если таз находится в анатомически правильном положении, все мышцы работают сбалансировано.
Боль и ТРИГГЕРНЫЕ точки не образуются из неоткуда.
Восстановите подвижность тазобедренного
🔥Сохраняйте и выполняйте эти 2 упражнения (можно выполнять дома, на отдыхе и на работе)
Ставьте , если замечали что с приходом климакса и менопаузы живот начинает увеличиваться с каждым годом все больше и больше
ОН РАСТЕТ ИЗ-ЗА НЕДОСТАТКА ГОРМОНА ЭСТРОГЕНА.
Чтобы компенсировать потерю эстрогенов, организм накапливает висцеральный жир в области живота и талии.
Помочь себе можно не только принимая ЗГТ, но и выполняя специальные УМНЫЕ упражнения, которые помогут
Активировать работу диафрагмы
Проработать глубокие мышцы живота
Изменить наклон таза
Показала их на видео
🔥СПАСАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ и любуемся красотами Алтая
Любимая тренировка моих клубных девчонок, потому что помогает
- уменьшить галифе
- сделать походку лёгкой
- убрать боль и ощущение скованности в районе таза и коленей
Обещайте выполнить этот комплекс и написать о своих ощущениях в комментариях.
Ставьте 👍🏼, если считаете, что жизнь в возрасте 40, 50, 60 лет и старше может быть прекрасной
Мне 60🤗
Я врач и фитнес эксперт, более 30 лет помогаю женщинам
мягко зайти в МЕНОПАУЗУ,
забыть о боли и лишнем весе,
оставаться активной, энергичной,
улыбаться своему отражению в зеркале и радоваться каждому дню не зависимо от возраста
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА - это возможно в любом возрасте!
❌Просто качать мышцы бессмысленно и даже опасно,
потому что в нашем теле много перенапряжения и асимметрии
После 35-40 лет (а у кого-то и раньше) у каждой женщины меняется осанка, состояние внутренних органов, тазовой и грудной диафрагмы, положение суставов, появляются грыжи и протрузии позвоночника, хронические заболевания.
Комментарии 1