"На работе я не могу питаться правильно" -эта фраза знакома многим. Но не всё так страшно в пп меню, даже в процессе похудения. Ведь стоит только приложить немного усилий и вы будете каждый день с полноценным сбалансированным меню. Ужин дома, а это то, что мы берём на работу ⠀ Завтрак -творожный хачапури (1 порция). На 2 порции: творог 5% (250г) + 2 яйца + мука( любая ц/з) 2 ст.л + сыр твёрдый 45% (80г) Всё ингредиенты перемешать, сыр натереть на тёрке. Выложить на сковороду или в форму для запекания, добавить часть сыра сверху. Запечь. ⠀ КБЖУ:490/39/23/33 ⠀ Перекус -вафельные конфеты без сахара (2 шт./20г) + чай б/с ⠀ КБЖУ:98/2/6/8 ⠀ Обед -макароны т
Наивкуснейший пирог на песочном тесте с малиной и нежнейшей заливкой понравится всем без исключения. Выпечка станет особенно вкусной на следующий день, если постоит ночь в холодильнике.
Простой и вкусный рецепт киселя из тыквы понравится и взрослым, и детям. Из сладкой тыквы можно приготовить не только пирог или варенье, но и тыквенный кисель. Чтобы приготовить кисель из тыквы вам понадобится лишь вода, крахмал и немного сливочного масла.