30 г. семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г. полезных жиров, и 8-10 г. растительного белка. Они богаты минералами. Магний улучшает настроение и сон. Марганец важен при производстве коллагена, поэтому без него у вас не будет здоровой кожи и костей. Цинк поддерживает иммунитет, красоту кожи и остроту зрения. В них много антиоксидантов. А именно каротиноидов и витамина Е. Антиоксиданты снимают воспаления в организме, и благодаря этому предотвращают заболевания. Они контролируют уровень сахара. Всё благодаря тому, что семечки улучшают регуляцию инсулина и защищают органы от последствий болезни. У мужчин семечки улучшают качество спермы. Исслед
"Кремлевская хряпа" - капуста маринованная - Салат здоровья от вождей...
Этот рецепт несколько лет назад переписала в интернете у писательницы Татьяны Толстой. У нее он назывался " Кремлевская хряпа". Она писала, что именно вот такую капустную закуску очень любил Леонид Ильич Брежнев. И что этот рецепт « пошел в народ» из кухни самого Кремля.
Продукт богат клетчаткой: в 100 граммах содержится около семи граммов клетчатки. При этом существует следующая ежедневная норма: -22-28 грамм для женщины; -28-34 - для мужчин. В черносливе множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм. – Чернослив богат целой группой витаминов – А, В, Е и С, которые укрепляют иммунитет. Они нормализуют работу желудка и сердечно-сосудистой системы. Например, коротиноиды отвечают за зрение. Минералы – калий, кальций, натрий, магний, фосфор полезны для костей, зубов, волос и кожи. В черносливе есть глюкоза сахароза и фруктоза, которые отвечают за энергию, активность и тонус. Сухофрукт славится своими
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Польза для жизни. В этой группе вы найдете море полезного для ведения здорового и активного образа жизни. Советы, интересные факты, рецепты правильного питания и многое другое..
Присоединяйтесь!😘