Ох, сколько же всего порой почти незаметно залетает в рот вместе с чаем У нас когда участницы на тренинге это обнаруживают, некоторые вообще от чая отказываются #еленакаленюмор
Есть мнение, что в сезон ягодами нужно обязательно отъедаться, чтобы запастись витаминами. Причем нужно съесть все и сразу, а то пропадут, выкидывать жалко! Однако лишний вес от лишней еды. И если ягоды съедены без голода, то даже от них будет прибавка в весе! Поэтому сегодня подготовила видео о том, как правильно есть ягоды
Замечали такой феномен: перед диетой или отказом от еды в вечернее время хочется съесть в несколько раз больше обычного? В итоге не худеем, а набираем. Так психологически влияют на нас запреты. #еленакаленюмор В группе уже появился первый видео-урок, где я рассказываю, почему на самом деле образуется лишний вес. Обожаю этот урок и эмоции участников. Если вы еще не с нами, присоединяйтесь прямо сейчас! Если еще не приняли решение, для начала посмотрите первый урок БЕСПЛАТНО. Для этого напишите кодовое слово ДЕНЬ в личные сообщения https://ok.ru/group/54017871315197/messages
Основная масса диет построена на ограничении дневной калорийности рациона и исключении из рациона вредных или калорийных блюд И конечно, эти вредные и калорийные блюда чаще всего самые любимые. А потому выдерживать диету долго не получается… И как, спрашивается, прожить без любимого продукта, тем более, если все остальные вокруг едят и ничего? Смотрите на эту тему сегодняшнее видео