1) Избегайте острой еды. Когда вы едите острое, то капсайцин – главный химический элемент, содержащийся в перце, посылает сигнал вашему мозгу, что ваше тело перегревается. Таким образом, мозг автоматически даёт команду на охлаждение, то есть выделение жидкости или пота.
2) Не пейте кофе. На самом деле потребление кофеина - одна из основных причин выделения пота. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, активируя потовые железы. Таким образом, чем больше вы пьёте кофе, тем больше вы будете потеть.
3) Носите одежду из натуральных материалов: хлопка или шёлка. Если вы отдали предпочтение полиэстеру или акрилу, то считайте, сами виноваты. Натуральные ткани, в отличие от синтетики, пропускают воздух, и ваше тело естественным образом охлаждается.
4) Сократите количество соли в рационе или вовсе откажитесь от неё. Помимо ограничения острых блюд, сократите потребление соленной пищи. При избытке соли организм пытается вывести её наружу через пот.
5) Сохраняйте спокойствие. Потовыделение может быть вызвано стрессовой ситуацией. Найдите для себя время для медитации в течение дня.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев