Растяжка для всех (растягиваемся в шпагаты, расслабляемся, оздоравливаем суставы)
Стретчинг (от англ. «stretching» - растягивание) – это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий.
Специалисты считают, что у Стретчинга есть много преимуществ:
• благодаря растяжению, к мышцам поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными;
• приобретают подвижность суставы, в результате чего увеличивается гибкость;
• Стретчинг — эффективная профилактика отложения солей;
• правильное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг;
Данное направление подходят людям всех возрастов и степеней развития гибкости. Если вы считаете, что растяжка необходима только спортсменам и танцорам, которые занимаются профессионально, то вы ошибаетесь! Занятия стретчингом не только способствуют повышению эластичности мышц, сжиганию жировых отложений и активизирует работу сердца, но и улучшают общее самочувствие и здоровье человека.
Стретчинг поможет вам не просто растянуть мышцы и улучшить общее физическое состояние, но и подготовить тело к танцам. Если вы чувствуете упадок сил или недовольны собой, эти занятия смогут повысить самооценку и принесут радость в вашу жизнь http://arteros.people.cn.ua/stretching/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев