Денс-студия "Arteros" танцы в Чернигове

ЙОГА-ХАТХА - древняя индийская система гармонизации ума и тела! Занятие по хатха-йоге включает в себя: - асаны (позы) - помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; - пранаямы (дыхательные упражнения) - которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; - концентрацию внимания - что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека; - медитацию (расслабление, релаксацию) - что даст возможность услышать и познать своё Я Выполнение всех выше перечисленных упражнений, сопровождаемое настойчивым упорством, жаждой познания и энтузиазмом, приведут нас к гармонии души и тела. Современные любители хатха йоги, довольно часто во

КОРРЕКЦИЯ 90-60-90 В данном блоке занятий предусмотрены также и индивидуальные консультации по коррекции именно Вашей фигуры, определение проблемных зон и подобран специально для Вас комплекс коррекционных упражнений. - блок упражнений для ягодичных мышц - блок упражнений для мышц брюшного пресса - блок упражнений для мышц шеи - блок упражнений для мышц грудного отдела - блок упражнений для мышц спины - блок упражнений для мышц ног и мн.другое !!!!!!!!!!!

БОДИФЛЕКС Советуем обратить на это направление особое внимание !!!! Сейчас оно все больше и больше становится популярным, так как отличается своей эффективностью по похудению и нормализации физического и душевного состояния за довольно быстрый промежуток времени !!! =============================================== Бодифлекс – это один из лучших методов обогащения организма кислородом. Вы получаете эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения Бодифлекс, вы избавляетесь от 3500 килокалорий. К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфо

Стретчинг_Растяжка Растяжка для всех (растягиваемся в шпагаты, расслабляемся, оздоравливаем суставы) Стретчинг (от англ. «stretching» - растягивание) – это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Специалисты считают, что у Стретчинга есть много преимуществ: • благодаря растяжению, к мышцам поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными; • приобретают подвижность суставы, в результате чего увеличивается гибкость; • Стретчинг — эффективная профилактика отложения солей; • правильное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг; Данное направление подходят людям всех возрастов и степеней развития гибкости. Если вы сч

Фитнес - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами : • общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и фической нагрузке. • объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни. • сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью. • повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества х

Сontemporary dance_Контемп Контемп называют по-разному. Кто-то ассоциирует данное направление с душевным разговором, кто-то – с театром, кто-то – с пластичной формой выражения внутреннего мира танцора. Все эти мнения действительно могут полностью охарактеризовать контемпорари дэнс. Ведь данное направление, в первую очередь предполагает выражение своих чувств и эмоций посредством танца. В контемпе очень большую роль играет связь между внутренним состоянием танцора и отображением его в танце. «Правильный» танец в стиле контемпорари – это не столько техничность и четкость хореографии, сколько соответствие движений тела мироощущению танцора, умение донести информационное (душевное) послание до

GO-GO dance Клубные танцы Танцевальное направление «GO-GO dance», существуют уже более 45 лет. Оно возникло в США в штате Калифорния, где исполнительницы соблазнительного Go-Go, танцуя на барных стойках, великолепно привлекали посетителей в увеселительные заведения. Со временем менялись мода, культура и стиль музыки, а танцовщицы Go-Go продолжали зажигать на вечеринках! Миновали годы, но эта профессия не утратила популярности, а напротив, приобрела статус неотъемлемого атрибута клубных событий! Истинные и современные Go-Go Ladies – девушки-зажигалки, энергетика которых способна взорвать любую вечеринку и придать ей неповторимый стиль и желаемую атмосферу. Если Вы хотите научиться владеть с

Трайбл Tribal (трайбл) - одно из новейших танцевальных направлений, которое базируется на элементах пластики восточных танцев, но при этом включает в себя движения ещё нескольких десятков танцевальных разновидностей и направлений. Основные движения Tribal - те же, что и в танце живота: волны, удары, тряска. Однако в Tribal . Вы не увидите характерного для классического Belly Dance кокетства и заигрывания с залом. Это танец женской силы и независимости, глубинной сексуальности и внутренней свободы, танец-медитация. Движения танцовщицы - медленные, спокойные и завораживающие. Акцент делается на отдельных, самостоятельных движениях бёдер, живота и диафрагмы. Особое внимание уделяется пласти

Восточные танцы Танец живота дарит нам не только тонкую талию, округлые бедра, упругие ягодицы, подтянутый живот, но и грациозную походку, сексуальность, загадочность восточной женщины. Всего после нескольких занятий Вы: *Овладеете базовой техникой и основными приемами восточного танца («восьмерки», «волны», движения живота, ягодиц, бедер, различные тряски) * Научитесь базовой технике движений рук * Ознакомитесь с методами дыхательной гимнастики * Повысите мышечный тонус. В наше время восточные танцы представляют собой смесь нескольких культур, и отличием их от других танцев является бесконечно раскованный и сексуальный ритм. Занятия восточными танцами принесёт много пользы не только фигу