Фейсформинг. Комплекс упражнений
Эти упражнения Бениты Кантиении из системы фейсформинга следует выполнять 5 раз в неделю в течение первых трех недель. Когда мышцы запрограммируются по-новому, вам будет достаточно повторять программу дважды в неделю. В первую очередь тренируйте мускулатуру головы, затем мышцы верхней и нижней части лица. Все упражнения нужно делать, сидя на твердом стуле без спинки. При этом спина остается прямой, плечи отведены вниз и назад. Голова и лицо расслаблены, рот чуть-чуть открыт. Хорошо при этом смотреть на себя в зеркало. Если вам нравятся изменения, происходящие на вашем лице, – вы на правильном пути. «А если вы будете дисциплинированны, напутствует Бенита, – ре
#УходЗаЛицом #УпражненияДляЛица #СекретыОмоложения
Как украсить дом к Новому году!
http://4womanlife.ru/forum/home/family/parties/kak-ukrasit-dom-k-novomu-godu-.html
Лучшие зимние развлечения
Эту статью мы посвящаем - зиме. И тому, как в эту удивительную пору года весело и с пользой провести время.
Итак, самые интересные и волшебные зимние развлечения.
http://4womanlife.ru/health/womanhealth/luchshie-zimnie-razvlechenija.html
#зима #ЗимниеРазвлечения
Что модно в сезоне осень-зима 2016
Основные тенденции сезона осень-зима 2016. Какие цвета будут акутальны? Какие фактуры? Что является мастхэвом сезона? Обо всем этом мы поговорим сегодня, опираясь на коллекции ведущих брендов, вышедших для сезона осень-зима 2016.
Читать полностью: http://4womanlife.ru/style/chto-modno-v-sezone-osen-zima-2016.html
Остеохондроз. Как себе помочь?
По статистике, каждая вторая женщина старше 20 лет испытывает неприятные ощущения в спине, а к 35 годам женщин, которым они были бы неведомы, можно пересчитать по пальцам.
В этой статье мы рассмотрим основные вредные привычки, ведущие к остеохондрозу, а также простые и эффективные способы улучшения состояния позвоночника.
Читать полностью: http://4womanlife.ru/health/womanhealth/osteohondroz.html
Как все успеть? Лучшие техники личного тайм-менеджмента.
Существует немалое количество техник в этом направлении, сегодня я хочу рассказать о двух простых, но классных, полезных и эффективных техниках личного тайм-менеджмента. Таких как, to-do list (или списки дел) и матрица Эйзенхауэра. Но прежде чем приступить к осваиванию этих замечательных техник, ответьте на вопрос. Для чего важного и нужного вы хотите освободить время, чего вам очень хочется, но за рутиной дел не успевается?
http://4womanlife.ru/psychology/psychology/kak-vse-uspet-luchshie-tehniki-lichnogo-tajm-menedjmenta.html
Дневник развития ребенка. Зачем он нужен и что в нем писать?
Время летит незаметно, многое стирается из памяти, в том числе и то, каким был ваш малыш, что он умел, как он учился познавать мир, его маленькие победы и огорчения. И чтобы важная информация о ребенке не терялась и не забывалась, очень здорово обзавестись привычкой записывать важное и любопытное о малыше в дневник развития ребенка.
Читать полностью: http://4womanlife.ru/children/baby/baby-development/dnevnik-razvitija-rebenka-zachem-on-nujen-chto-v-nem-pisat-.html
#РазвитиеРебенка #ребенок #ДневникРазвития
Пилатес. Упражнения для снижения веса
Эти упражнения по методике Пилатес помогут вам: снизить вес, значительно улучшить контуры тела, сделать фигуру более изящной, улучшить здоровье. Поэтому не откладывайте занятия в долгий ящик, начните уже сегодня! Но не забудьте об основных правилах пилатеса, которых следует придерживаться при выполнении упражнений.
http://4womanlife.ru/health/fitnes/pilates-uprajnenija-.html
#пилатес #КомплексУпражнений #похудение #упражнения
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Женский портал. Уникальные женские онлайн-сервисы.
Показать еще
Скрыть информацию
- Администратор:
- Москва
Участники149
Фото из альбомов