Не трачу вообще! Но для этого надо соблюдать несколько условий :
1. Изучить свой организм ;
2. Не употреблять много соли и сахара. Пищу готовить без соли и сахара,а добавлять их непосредственно перед употреблением ;
3. Исключить из питания полуфабрикаты и копченности,жирную пищу ;
4. Пить чистой воды не менее 2л в сутки ;
5. Разделить питание на 6-7 разовое ;
6. Ежедневная утренняя гимнастика,контрастный душ ;
7. Соблюдение режима отдыха ;
8. Избавляться от лишнего веса ;
9. Не злоупотреблять вредными привычками,телевизороманией,не засиживаться у компьютера ;
10. Заниматься аутотреннингом,стараться не реагировать на стрессы,всегда быть в приподнятом настроении...(это основные правила)
извините, сколько вам лет, что вы расписали все эти правила? моя мама страдала гипертонией с 30лет, всю жизнь работала, никогда на месте не сидела. комп в глаза не видела, с телефонами не дружила. и 3 недели назад умерла. от себя не убежишь
Мне - больше 50 в душе 20,маме - далеко за 70. Порхает,как чижик. Гипертоник с 50 летним стажем. В 50 лет перенесла инсульт и взялась за своё здоровье. Я,глядя на маму! Тоже пустила здоровье на самотёк,пока не "бомбануло". Надо,чтоб человек оказался в реанимации,для того,чтоб начал думать и сдерживать сябя в том,что ему не нужно,а делать то,что прибавляет ему годы. Человек - существо ленивое! Всё откладывает "на потом"! Вот и получается,что переоценка ценностей происходит уже после того,как... Живите сегодня! И думайте о себе сегодня!!! Если вы этого не сделаете,не факт,что завтра сумеете! "Завтра" у вас может уже не наступить. Могу предложить зайти ко мне в друзья,объясню более подробно. У меня на страничке есть фото,доказывающие,что это не просто слова. Я веду активный образ жизни и выгляжу моложе своих лет,так же,как и мама.
помимо гипертонии, есть ещё и стенокардия. у мамы было 2инсульта и стенокардия не давала покоя. постоянные приступы, о какой гимнастике может идти речь. в туалет сходит, выходит с приступом. и умерла в огороде, тоже была своего рода гимнастика.
А где вы встречали гипертоника со здоровым сердцем,тем более постинсультного. Я не хочу тратить своё время на ненужные споры. Я вам сделала предложение... Не так часто я их делаю. А вы решайте сами. ЖЕЛАЮ ЗДРАВСТВОВАТЬ!
мать уже потеряла, а мне ни к чему ваша гимнастика. я работаю 6дней по 10час. на ногах. в 5утра встаю, пробежка на маршрутку, с маршрутки бегом на работу и до 7 вечера весь день бегом. домой приползла и упала. так, что счастливо вам оставаться. ваш распорядок для тех, кто дома сидит и зан�
http://www.odnoklassniki.ru
лечитесь лучше всего народными средствами или принимайте лекартва после тщательного обследования. мою маму кардиолог за неделю в гроб уложил. без анализов выписал таблетки, сменила свои таблетки на новые, они ей не подошли. и всё:'
Татьяна полностью поддерживаю вас ,всё правильно.Я тоже гипертоник,и мне помогает здоровый образ питания и вообще всей жизни,но многие люди настолько озлобились ,почему то считают что зарабатывание денег с раннего утра до поздней ночи для себя же любимых ,такое наказание.Прочитала некоторые отзывы и ужаснулась.
Для начала надо ответить на вопрос, а что такое вообще магнитная буря, и почему вокруг этого явления столько много разговоров? Это проявление геомагнитной активности, которая вызывается поступлением на землю возмущенных потоков со ...
Комментарии 77
1. Изучить свой организм ;
2. Не употреблять много соли и сахара. Пищу готовить без соли и сахара,а добавлять их непосредственно перед употреблением ;
3. Исключить из питания полуфабрикаты и копченности,жирную пищу ;
4. Пить чистой воды не менее 2л в сутки ;
5. Разделить питание на 6-7 разовое ;
6. Ежедневная утренняя гимнастика,контрастный душ ;
7. Соблюдение режима отдыха ;
8. Избавляться от лишнего веса ;
9. Не злоупотреблять вредными привычками,телевизороманией,не засиживаться у компьютера ;
10. Заниматься аутотреннингом,стараться не реагировать на стрессы,всегда быть в приподнятом настроении...(это основные правила)
а разьве среди нас есть бессмертные? Важно , чтобы качество жизни было лучше.
Что теперь поделаешь... На всё воля бога.
http://www.odnoklassniki.ru
Но у меня 220/130, и я только хочу заняться своим зdоровьем.
Внешность не всегdа говорит о зdоровье.
Например какими народными средствами?
Татьяна полностью поддерживаю вас ,всё правильно.Я тоже гипертоник,и мне помогает здоровый образ питания и вообще всей жизни,но многие люди настолько озлобились ,почему то считают что зарабатывание денег с раннего утра до поздней ночи для себя же любимых ,такое наказание.Прочитала некоторые отзывы и ужаснулась.
Сочувствую вам ,вы так несчастны ,трое детей это прекрасно ,поздравляю вас ,наверно вам и правда тяжело ,подрастут детишки и помогут !