Предыдущая публикация
☝ Для достижения хорошего результата, коррекции веса, улучшения здоровья очень важно тренироваться в интервальном режиме три раза в неделю, через день. Потому что мышцам, если они активны, нужно 8 часов на отдых. Слишком интенсивная нагрузка той же группы мышц может привести к их разрушению, а не росту.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
Дaнноe видeо – пoпыткa рaзъяснить эти мoменты в cжатoй форме.