Ответ однозначный – стоит гулять, гулять и гулять.
Польза, которую дают зимние прогулки в мороз:
• происходит тренировка способности организма, направленной на осуществление приспособления к изменяющимся условиям окружающей среды;
• повышение неспецифического иммунитета, в результате сужения и расширения мелких сосудов – капилляров;
• улучшается сон и аппетит, стимулируется общая физическая активность.
Здоровый ребенок очень быстро привыкает к изменениям в окружающей среде, поэтому, если погода позволяет, то уже, спустя несколько дней после выписки из роддома, смело можно отправляться на прогулку. Поинтересуйтесь у педиатра или неонатолога, можно ли Вашему крохе совершать прогулки, или нужно немного подождать.
В первую неделю продолжительность прогулки должна составлять 5-10 минут, потом 15-20 минут и постепенно увеличиваться, за 2-3 недели нужно выйти на 1,5-2 часа.
Правила прогулок в мороз с малышом:
• при температуре воздуха ниже -15, сильном ветре, повышенной влажности воздуха, прогулку лучше отложить или перенести на лоджию или балкон;
• если Вы гуляете с малышом в ветреную погоду, то выберите место, где нет ветра;
• если идет дождь или снег, обязательно укройте кроху дождевиком, уголком конверта;
• зимние прогулки в мороз -15 градусов лучше совершать по 1 часу, 2-3 раза в день;
• оптимально подбирайте одежку для прогулок. Она должна соответствовать температуре воздуха, погоде, быть удобной. Для начала ориентируйтесь на температуру ножек. Ее нужно проверять во время прогулок. Носик является обманчивым показателем. Если ребенок вспотел – значит с количеством одежек, Вы переусердствовали.
Перед выходом на улицу, за 20-30 минут смажьте щечки ребенка специальным кремом, для прогулок, который не содержит воду, смягчает и предохраняет нежную и чувствительную кожу от пересушивания и обморожения. Перед использованием крема проверьте, не вызывает ли он у ребенка аллергию.
Зимние прогулки в мороз понравятся, запомнятся и принесут пользу, как ребенку, так и маме.
https://www.youtube.com/watch?v=KmxrXgDAJCE&t=4s
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев