☝️ЖИР НЕ ВЫЗЫВАЕТ ВСПЛЕСК ИНСУЛИНА
☝️КАЛИЙ ПОМОГАЕТ ВЫВОДИТЬ ЛИШНЮЮ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА
☝️ЭСТРОГЕН (у женщин) МОЖНО СБАЛАНСИРОВАТЬ ЙОДОМ И КРЕСТОЦВЕТНЫМИ ОВОЩАМИ
☝️ИЗБЫТОЧНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРА ПЕРЕГРУЖАЕТ ПЕЧЕНЬ. Избыточным считается то количество, при котором потребляемое количество калорий больше, чем вы способны затратить.
☝️НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ ПЕЧЕНИ ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЮ МЕТАБОЛИЗМА ВСЕГО ОРГАНИЗМА
☝️ОЛИВКОВОЕ МАСЛО СОДЕРЖИТ ОМЕГА 6 (приводит к воспалениям), но баланс Омега 3 и Омега 6 более-менее правильный.
☝️ЛЬНЯНОЕ И КУНЖУТНОЕ МАСЛО СОДЕРЖИТ ОМЕГА 3 БОЛЬШЕ ЧЕМ ОМЕГА 6. ЭТИ МАСЛА ПОЛЕЗНЫ !
☝️НЕ БОЙТЕСЬ НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ. БОЛЬШЕ НАДО БОЯТЬСЯ НЕНАСЫЩЕННЫХ, имеено они на 70% в атеросклеротических бляшках.
☝️МАРГАРИН И ЛЮБЫЕ ПРОИЗВОДНЫЕ ТРАНСЖИРОВ ( гидрогенезированные масла) ПРИВОДЯТ К ОНКОЛОГИИ. В организме НЕТ(!) ферметов для их расщепления.
☝️ВСПЛЕСКИ ИНСУЛИНА, ИДУЩИЕ ЗА УПОТРЕБЛЕНИЕМ САХАРОВ И ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ ВСЕГДА ВЕДУТ к инсулинорезистентности, а далее к нарушению обмена веществ далее к различным заболеваниям.
Коррекция обмена веществ всегда сложная задача и небыстрая в исполнении.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев