0 процентов жирности

Очень вкусный морковный рулет с начинкой КБЖУ 98/13/2/8 Рецепт 2 желтка 3 белка Мука полезная(у меня микс муки бурого риса и пшеничной обойной) 100 г Морковь 150 г Кефир 0% 150 г Начинка Творог до 5% 500 г Смородина 100 г Подсластитель по вкусу Приготовление Желтки смешать в блендере с тёртой морковью. Добавить муку и кефир,подсластитель. Белки взбиваем до крепких пиков. Все выливаем на силиконовый/тефлоновый коврик и выпекаем в разогретой духовке до 180° минут 20. Вынимаем, горячим сворачиваем при помощи полотенца в рулет. Остужаем. Для начинки все взбиваем миксером. Выкладываем на рулет, формируем рулет. Сверху выкладываем тоже остатки крема. Кушать мож

Напиток, который позволит скинуть вам лишние килограммы! Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: 1) Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. 2) Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питат