Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
01:02
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Новое шоу! Удачи на даче!
1 542 458 просмотров
01:24
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вы говорите своим детям, что любите их? Бережно напоминаем, что для тёплых слов не нужен повод! Другие клипы ко Дню защиты детей ищи в сообществе VK Праздники. #VKПраздники
2 503 304 просмотра
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 341 246 просмотров
01:34
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
День защиты детей — это повод вспомнить, что внутри каждого из нас живёт ребёнок. И независимо от возраста, всем нужна поддержка и забота близких на пути к мечте. Другие клипы ко Дню защиты детей ищи в сообществе VK Праздники. #VKПраздники
2 490 673 просмотра
00:56
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Ничего себе
810 844 просмотра
01:18
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Блогер Мухамед Тлизамов узнал, о чём переживают малыши и у кого в первую очередь ищут помощи. Другие клипы ко Дню защиты детей ищи в сообществе VK Праздники. #VKПраздники
2 647 676 просмотров
00:40
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Сколько вы знаете о рукоделии? Отвечайте в викторине
1 031 176 просмотров
00:56
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Забудьте всё, чему вас учили!
702 997 просмотров
01:39
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Ребёнок упал, собака сбежал, 🤦, торту капец, Мишка- молодец! 😄😄😄😄
652 378 просмотров
03:02
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Госуслуги глазами детей
308 821 просмотр
16:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Лимфодренажный самомассаж
26 881 просмотр
00:06
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Что вы знаете об эффектном появлении
222 642 просмотра
01:51
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Красава, так её! 💪👍🔥
1 140 924 просмотра
01:26
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Прививка на толстянку
1 235 784 просмотра
10:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Арктический гектар: как бесплатно получить землю
197 292 просмотра
00:15
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
МоскваВ_этом_летнем_сезоне_в_Парке_Горького_снова_звучит_танцевальная
489 281 просмотр
01:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как классно танцуют детки! Загляденье 😃
274 888 просмотров
00:22
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Распаковочка 😻🥰👍❤️
1 261 834 просмотра
02:55
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Александр Буйнов / "Мы все просто люди"
299 991 просмотр
01:15
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Театралы стран БРИКС+ на выставке «Россия»
201 782 просмотра
00:12
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Так ведь нечестно?😂
245 874 просмотра
01:13
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Много интересных советов для огородников
794 304 просмотра
00:42
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Отправляемся в путешествие по Тульской области
936 460 просмотров
01:11
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
пранк над мужем удался (смотреть до конца)
277 415 просмотров
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
01:29
Шиномонтаж
Мужские забавы
946K просмотров
16 фев
11:00
Люля кебаб топориками | Шашлык №1 из Азербайджана, часть 2 ...
Сталик Ханкишиев
1M просмотров
17 июн 2023
03:23
Очень красивая песня о любви/ЦЕЛАЯ ВЕЧНОСТЬ - Я. СУМИШЕВСКИЙ...
Народный Махор
1M просмотров
7 ноя 2023
05:04
#Гуляем_ВМесте: Московский зоопарк
Вечерняя Москва
2M просмотров
7 июл 2023
05:18
#Гуляем_ВМесте: парки Москвы
Вечерняя Москва
142M просмотров
16 июн 2023
27:02
Моё хобби лучше №8. Рыбалка или флористика
Хобби-шоу
147M просмотров
18 июл 2023
Видео Юрия Спасокукоцкого
6 мая 2021
Пожаловаться
32:44
Программа тренировок для тренажёрного зала Тесей-1. На 3 и на 4 раза в неделю
Программа тренировок для тренажёрного зала Тесей-1. Варианты на 3 и 4 раза в неделю. Идеально для увеличения мышечной массы или для удержания мышечной массы в период похудения. Раз в месяц я провожу Жиротопку:
https://jirotopka.ru
Это онлайн фитнес марафон, в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету:
http://biceps.com.ua/online-training
Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует! Могу одновременно тренировать 2-3 человека и стоимость тоже делится на 2-3 раза! Пример персональной тренировки по скайпу:
https://www.youtube.com/watch?v=vmK5-2chJg8
Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках возможно преодолеть без химии! Подписка на мою почтовую рассылку:
http://bit.ly/161mJP3
это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail! Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен, где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи: Фитнес Дзен:
https://zen.yandex.ru/superbiceps
Мой канал на Дзен "Тренировки для девушек":
https://zen.yandex.ru/pikup
Обучение фитнес инструкторов онлайн:
http://biceps.com.ua/kurs
Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса! Мой аккаунт в тик ток: Мой аккаунт в тик ток:
https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Эффективные и доступные программы тренировок:
http://superbiceps.pro
http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Связаться со мной можно с помощью почты:
uabiceps@gmail.com
Whatsap:
https://it-s.me/superbiceps
► Результаты моих учеников - мужчин:
http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц:
http://bit.ly/1XYgIjt
Пример тренировок по скайпу со мной:
https://www.youtube.com/watch?v=2afkIyT3Mnw
https://www.youtube.com/watch?v=KHifD1OM05E
Подпишитесь на мою рассылку Телеграм:
https://t.me/superbiceps
Подпишитесь на Вк:
https://vk.com/multibuilding
Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беcплатно:
http://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2013/12/kniga.pdf
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
http://biceps.ua/principles
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLya7d1XG57EYq2inx1lOvV2hSVlknYnOe
Моя бесплатная программа с применением микровесов Ясон. Нано:
https://youtu.be/IFDlHy2ROy0
Мой канал на Дзен (фантастика):
https://zen.yandex.ru/id/5d6dadeb1e8e3f00ac7afe57
#спасокукоцкий
#натуральныйбодибилдинг
#программатренировок
#бодибилдинг
#фитнес
#диета
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться