Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Здоровое питание

Кулинария и рецепты

Популярные темы

ВКУСНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/2/4.3 🧀Лаваш тонкий-5шт 🧀Яйца-2шт 🧀Молоко-200мл 🧀Сметана-3стл 🧀Соль-1/2чл 🧀Сыр-400г ✅Для начинки сыр натереть на крупной терке ✅Для заливки в чашке смешать молоко с яйцами ✅Всыпать соль и взбить венчиком или вилкой ✅Лаваш нарезать по размеру формы, в которой будете выпекать пирог ✅Форму смазать слив маслом ✅Выложить на дно первый лист лаваша и промазать его сметаной ✅Затем выложить слой тертого сыра ✅Таким образом выложить все последующие слои из лаваша и сыра ✅Верхний слой должен быть из лаваша ✅Заливку из молока и яиц вылить поверх лаваша и посыпать остатками сыра ✅Выпекать пирог из сыра и лаваша в разогретой до 180град духовке 30-40мин ✅Нарезать на порционные кусочки

Куриные котлетки 🍗 ⠀ КБЖУ на все 10 котлет: 795/118/29/11 на 100 гр: 130 Ккал ⠀⠀ 🔹Ингредиенты: - 2 крупных куриных филе - 1 яйцо - 1 небольшой кабачок - 70 гр. сыра (можно больше/меньше) - чеснок, соль, специи - по вкусу ⠀ 🔹Приготовление: 1. Филе измельчаем блендером в фарш вместе с яйцом. 2. Сыр трем на мелкой терке, кабачок - на крупной. 3. Все вместе перемешиваем, добавляем любимые специи. 4. Лепим котлетки и обжариваем с 2-х сторон. Или выпекаем в духовке при температуре 180С около 40 минут. Приятного аппетита! Автор busihouse pp ⠀ 🍓ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️ ⠀ ~ ⠀ 🌺Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘

У меня все сходится, здорово.

ПП котлеты 👉🏻КБЖУ на 100 гр 125/21,9/2,8/1,3 Ингредиенты на 10 котлет: •куриное филе 550 гр •кабачок 150 гр •сметана 15% 30 гр •яйцо - 1шт •соль, перец, чеснок и сушёные травы Делаем фарш из филе. (В последнее время, закупая куриное филе я сразу делаю фарш и замораживаю, чтобы постоянно не делать его) Кабачок трём на мелкой тёрке. Добавляем к фаршу тертый кабачок и яйцо. Измельчаем чеснок и тоже добавляем к фаршу. Кладём соль, перец и травы и ложку 30 гр сметаны. Перемешиваем фарш. Формируем котлеты и жарим с двух сторон до готовности.

ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ С БРОККОЛИ на 100 гр - 113.16 ккал Б/Ж/У - 7.7/4.57/10.24 Ингредиенты: Яйцо - 4 шт Молоко - 100 гр Брокколи - 200 гр Мука цельнозерновая - 4 ст. л Разрыхлитель - 2 гр Соль - по вкусу Приготовление: Взбить яйца, добавить молоко, ц/з муку,брокколи (отваренной и измельченной), щепотку разрыхлителя, соль. Печь в силиконовых формочках 20 минут при 180°С

Бабуля знает как правильно продавать, и не нужны никакие акции 😆

🚢👩 Женская часть Балтийского флота 18 мая в России отмечается День Балтийского флота, введенный приказом главнокомандующего ВМФ Российской Федерации от 15 июля 1996 года "О введении годовых праздников и профессиональных дней по специальности". ⚔️ Днем рождения Балтийского флота считается 18 мая (7 мая по старому стилю) 1703 года. В этот день гребная флотилия с солдатами Преображенского и Семеновского полков под командованием Петра I добилась первой боевой победы, отняв в устье Невы два шведских военных судна. На сегодняшний день в составе Балтийского флота служат более 80 женщин-офицеров, около 150 — «мичманы» и «прапорщики», более 300 проходят военную службу по контракту на должностях рядового и сержантского состава. 📈 Порядка 5000 женщин трудятся в качестве гражданских специалистов в воинских частях, на предприятиях и в учреждениях флота.

💣💣💣ЭТО БОМБА, ПУШКА, ОТВАЛ БОШКИ, ВСЕ ВМЕСТЕ ВЗЯТОЕ😍! ЧЕБУРЕКИ ИЗ КАБАЧКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ😋 ❗ВСЕГО 136 ККАЛ НА ЧЕБУРЕК!❗ ⠀ Не хватит слов, как это обалденно вкусно! Сохраняйте, отправляйте подружкам, обязательно приготовьте, ну а мне смачный ❤️ и любимый смайлик в комменты😘. ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀ Выход 6шт./550г. КБЖУ на 100г.: 149/8.1/6.4/17.9. ⠀ Ингредиенты: - 500г кабачка (без кожи и семян) - 100г муки - 1 яйцо - зубчик чеснока - пару перышек зеленого лука - 100г ветчины из индейки - 60г сыра (Российский) - соль, перец - моя любимая сковорода. ⠀ Приготовление: Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать. Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи. Сыр, ветчину, чеснок натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанный лук, перемешать, получится начинка. ⠀ 2 столовые ложки теста выкладываем на прогретую сковороду, формируем лепешку, ждем, когда верх схватится, выкладываем на половинку начинку, накрываем второй половинкой, края прижимаем лопаткой, они слипнутся, жарим с 2 сторон до румяной корочки. Автор: olesiapostupkina ⠀ ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️ ⠀ ~ ⠀ 🍒Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘

Хот - дог 🌭 Глаза выпадут как это вкусно 🤤 теперь ненужно ограничивать себя вкусным хот-догом, приготовьте его быстренько сами дома и угостите всех домочадцев - они будут в восторге, а ваши бока скажут - СПАСИБО 🫶 ✅ Кбжу на 1 порцию : 390/28.3/11/44.6 ✅ 👉🏻 Ингредиенты: - 1 яйцо маленькое (45 гр) - Творог 5% в брикете -60 гр - Мука рисовая ц/з- 50 гр - Разрыхлитель -2 гр - Соль 👉🏻 Начинка: - Сосиска - 1 шт (у меня диетическая из куриного филе от Вкус Вилл) - Соус сырный от Иван поле - Соус барбекю от Иван поле - Помидор - 10 гр - Соленый огурчик - 1 шт (маленький) - Сыр легкий 16%-3 гр - Горчица зернистая (домашняя) 👉🏻 Приготовление: *Если яйцо большое , разбейте его в миске , перемешайте и отлейте нужную граммовку , остальное оставьте для смазывания 😉 •Творог завернуть в бумажное полотенце и отжать лишнюю влагу , если у вас зернистый, пробейте блендером и добавьте чуть больше муки. К нему добавить яйцо, муку, разрыхлитель, соль. Сформировать булочку (по желанию смазать желтком для румяности, я смазала остатком яйца и посыпать кунжутом) поставить в заранее разогретую духовку до 180 гр на 25-30 мин. Достаём, разрезаем вдоль. Сосиску обжариваем и заполняем нашу булочку любой начинкой, заливаем соусами и посыпаем сверху тертым сыром 🤤 Супер, не так ли ?🙃 Приятного Аппетита 🤍

Обычное застолье в Таджикистане🔥 У нас такое только на свадьбах 😂

Фильтр

Всё Увлечения

Здоровое питание

07:05

ВКУСНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/2/4.3

Лаваш тонкий-5шт

Яйца-2шт

Молоко-200мл

Сметана-3стл

Соль-1/2чл

Сыр-400г

Для начинки сыр натереть на крупной терке

Для заливки в чашке смешать молоко с яйцами

Всыпать соль и взбить венчиком или вилкой

Лаваш нарезать по размеру формы, в которой будете выпекать пирог

Форму смазать слив маслом

Выложить на дно первый лист лаваша и промазать его сметаной

Затем выложить слой тертого сыра

Таким образом выложить все последующие слои из лаваша и сыра

Верхний слой должен быть из лаваша

Заливку из молока и яиц вылить поверх лаваша и посыпать остатками сыра

Выпекать пирог из сыра и лаваша в разогретой до 180

Здоровое питание

вчера 21:15

БОМБИЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ

Тык-тык на

и в закладочки скорее рецепт

Нам понадобится:

куриное филе (фарш) - 500 гр;

сметана 15% - 100 гр;

йогурт натуральный - 100 гр;

твёрдый сыр - 150 гр;

яйцо - 1 шт;

лаваш - 200 гр (2 листа);

соль, специи, зелень по вкусу.

Филе перемолоть в фарш или взять готовый, зелень мелко порубить, сыр натереть.

Добавить к фаршу сметану, йогурт, зелень, посолить, посыпать специями. Тщательно перемешать.

Расстелить один лист лаваша, посыпать тёртым сыром (немного сыра оставить).

Сверху накрыть вторым листом лаваша и равномерно смазать его фаршем.

Плотно свернуть рулет и положить в противень.

Взбить яйцо вилкой, смазать им рулет и св

Поделились: 2

Здоровое питание

вчера 18:00

Простой салат Это очень легкий и простой в приготовлении салат, несомненно находка для поклонников здорового питания. 400 гр куриного филе отварить и разобрать на кусочки Половину среднего кочана салата айсберг мелко порезать. Одну луковицу нарезать тонкими полукольцами. Два зеленых яблока и два маринованных огурца нарезать кубиками Заправка: Взбить 2 ст. ложки оливкового масла,1 ст. ложку яблочного уксуса, 1 ч. ложку меда, 1 ст. ложку зернистой горчицы, соль, перец. При желании можно добавить 2 ст. ложки смеси мяты, тимьяна, зеленого лука и петрушки. Приятного аппетита!

Поделились: 5

Здоровое питание

вчера 17:00

Чем богат Северо-Западный ФО? СЗФО объединяет 11 регионов, в которых население составляет 9% населения страны. Это самый урбанизированный округ, 85% жителей — горожане. Из 148 городов самые крупные — Санкт-Петербург, Калининград, Вологда, Череповец, Архангельск и Мурманск — город за полярным кругом с наибольшим населением.

Регионы округа ежегодно посещают миллионы туристов. Отдыхающих привлекает изумительная архитектура северной столицы и красоты древнерусского зодчества, солнечный блеск калининградского янтаря и полярное сияние. Именно Северо-Западный макрорегион станет площадкой для открытия форума "Пространство будущего", на котором состоится пленарная сессия, посвященная развитию

Здоровое питание

вчера 14:55

Рыба с овощами в фольге Рыба с овощами в фольге хороша тем, что очень быстро готовится почти без твоего участия. Ингредиенты: 600 г белой рыбы, 800 г кабачков, 150 г моркови, 1 перец, 2 помидора, Соль и пеции по вкусу, 2 ст.л. оливкового масла. Приготовление: Нарежь филе рыбы крупными кусочками и посыпь специями. Тонко нарежь морковь, измельчи остальные овощи. Разверни лист фольги, сложи туда рыбу с овощами порционно и сбрызни оливковым маслом. Запекай 20 минут в духовке при 180 градусах. Приятного аппетита!

Поделились: 2

Здоровое питание

вчера 13:30

Факт из истории Тихоокеанского флота История флота стали вести с момента указа императрицы Анны Иоанновны, по которому именно 21 мая 1731 года создали русскую военную флотилию на Дальнем Востоке с базированием в Охотске.

Хотя флот был основан в 1731 году, первое значительное боевое участие в военном конфликте флот принял только в 1854 году, во время конфликта с Англией и Францией. Но дальнейшая история Тихоокеанского флота блистательными победами отмечена не была. Удаленность играла свою роль. Серьезные потери военные понесли во время русско-японской войны в начале XX века. А затем к началу Первой мировой войска передислоцировали на более актуальные фронты. Флот был восстановлен в

Здоровое питание

вчера 10:45

Салат из куриной печени с огурцом, морковью и луком Сытный, бюджетный салат из куриной печени с овощами для тех, кто следит за своей фигурой. Такой салат можно заправить любой заправкой на ваш вкус, также сюда можно добавить консервированную кукурузу или зеленый горошек – получится не менее вкуснее, но еще сытнее и полезнее. КБЖУ на 100 г: 58/6/2/4. Ингредиенты: • Печень куриная – 180 г. • Маринованные огурцы – 100 г. • Свежие огурцы – 120 г. • Сырая морковь – 150 г. • Лук репчатый – 100 г. • Укроп, петрушка – 20 г. • Несладкий йогурт – 2 ст. л. • Соль, смесь перцев. Приготовление: 1. Печень моем, режем на кусочки. Морковь трем на овощетерке, лук – шинкуем. 2. Разогреваем ско

Поделились: 2

Здоровое питание

20 мая

Творожная запеканка с киви и бананом Ингредиенты: Творог 9% — 200 г Кефир -1% — 200 г Яйцо — 1 шт Манка — 70 г Фруктоза — 35 г Разрыхлитель — 1 щепотка Банан — 65 г Киви — 2 шт (около 120 г) Приготовление: 1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу 2. Все тщательно перемешать 3. Киви и банан очистить и порезать кружочками 4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу 5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов

Поделились: 1

Здоровое питание

20 мая

Россияне чаще выбирают экскурсии В 2023 году число запросов, связанных с поиском на картах организаций, предлагающих экскурсии, в Российской Федерации увеличилось на сорок пять процентов за год. Это показало анализ платформы 2ГИС.

По данным исследования, в последние годы на июль приходится наибольшее количество запросов о поиске экскурсий на картах. Местные жители и гости городов, курортных локаций ищут турагентства и другие организации, которые проводят пешие, автобусные, водные экскурсии или, например, экскурсии по крышам, особенно популярные в Санкт-Петербурге. 17 по 21 мая на форуме-выставке «Россия» в столице состоится финал проекта «Лига Экскурсоводов». Организаторы — Россий