Народные средства в помощь здоровью

Рецепт молодости Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз. Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз! Рецепт: 1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи. Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи. Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде. Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма. С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатите).

Укрепляют сердечно-сосудистую систему: боярышник ( наравне с плодами - цветки и листья боярышника), зверобой, крапива, любисток, календула, гречиха (цветущие стебли), мелисса, огуречная трава (бораго), пустырник, таволга, тысячелистник, цикорий (корни и стебли). Снижают давление: барбарис, буквица, земляника (цветки и листья), донник, черноплодная рябина (плоды и листья), спорыш, сушеница топяная, череда, пустырник, калина. Повышают давление: лимонник, золотой корень, розмарин, элеутерококк.

Настой из розмарина и мелиссы О полезных свойствах розмарина можно написать целую энциклопедию. Если у вас дома или в саду оно не растет, то не расстраивайтесь, его всегда можно купить в магазинах. Розмарин используют, как правило, в качестве миорелаксирующего (снижает тонус мускулатуры), тонизирующего средства. Учитывая пользу розмарина для кровообращения, а также для борьбы со стрессом, настой из него желательно пить дважды в день, одну чашку с утра, другую вечером за 2-3 часа до сна. Кроме того, не стоит забывать и о том, что розмарин богат органическими кислотами и танинами, которые укрепляют сосудистую стенку вен и артерий. Мы советуем добавить в настой из розмарина еще мелиссу. Это тоже лекарственное растение, помогающее уменьшить беспокойство, расслабиться и справиться со стрессом. Как правильно приготовить этот напиток? Ингредиенты: 15 г чистого розмарина; 10 г мелиссы; 1 стакан воды (200 мл); 1 столовая ложка пчелиного меда (25 г) Сначала нагреваем воду. Когда она закипит, добавляем розмарин и мелиссу. Оставляем на медленном огне на 1-2 минут. Далее , снимаем с огня и даем настояться и остыть минут 15. Затем процеживаем, переливаем в чашку, добавляем свежий мед . Получится вкусный и невероятно полезный напиток.

Травы анти- паразиты🌿 Вот те растения, которые рекомендует современная фитотерапия: · Пижма обыкновенная Tanacetum vulgare L. · Лекарственным сырьем служат соцветия пижмы, собранные во время цветения. Они содержат эфирные масла, флавоноиды, алколоиды, дубильные вещества и горькое вещество – танацетин (танацетум), благодаря чему пижма обладает противоглистным эффектом, а именно - может помочь при аскаридозе, энтеробиозе и лямблиозе. В Scientific World Journal в 2014 году была опубликована статья (Anthelmintic Activity of Crude Extract and Essential Oil of Tanacetum vulgare (Asteraceae) against Adult Worms of Schistosoma mansoni) об антигельминтной активности экстракта эфирного масла пижмы против взрослых червей Шистосома Мансона, после чего были продолжены исследования для выяснения механизмов воздействия пижмы обыкновенной на возбудителей Шистосомоза. Н. Мазнев рекомендует использовать противоглистный настой цветков пижмы в пропорции 20:200 и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 15 минут до еды (курс может составлять от 7 до 14 дней в соответствии с рекомендациями лечащего врача). Противопоказания: беременность, кормление грудью, возраст до трёх лет при наружном применении и до 12 при приеме внутрь, гипертония, почечная и печеночная недостаточность, менструация, кровотечения любого характера, индивидуальная непереносимость. Также, важно помнить о побочных эффектах приема пижмы: контактный дерматит, диарея, повышение давления, повреждение клеток почек и печени, выкидыш (ребят, вчитайтесь! а ведь в сети ее чуть ли не как ромашку пить призывают). · Полынь горькая Artemisia absinthium L. · Трава полыни содержит эфирные масла, среди которых 10-25% туйола и до 10% туйона, горькие гликозиды, флавоноид артемизетин и многое другое. После успехов применения пижмы обыкновенной против паразитических червей Шистосом была продолжена работа ещё и с полынью горькой, так как оба растения широко используются как антигельминтики, и листья полыни оказались хорошим источником биологически активных соединений против паразитов. В 2017 году в Университете Менофия (Египет) на кафедре паразитологии проводились лабораторные исследования терапевтических эффектов водного и спиртового экстрактов полыни горькой при лечении от кишечных ленточных червей Hymenolepis nana (Карликовый цепень) по сравнению с препаратом Празиквантелом, противогельминтным лекарственным средством, которое применяется при трематодозах и цестодозах. После проведения исследований на мышах были получены положительные результаты: водный и спиртовой экстракты продемонстрировали противоглистную активность при паразитарном заражении Карликовым цепнем. Большую эффективность показало воздействие спиртового экстракта. Противопоказания: беременность, период лактации, детский возраст ,острые заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушение кислотности желудка, хирургические вмешательства и реабилитационный период после, аллергия, индивидуальная непереносимость. Дополнительная помощь со стороны лекарственных растений может прийти от: · Гармалы · семян Горчицы сарептской · плодов Граната · бутонов Гвоздики · Семян тыквы · Чеснок · Чабрец -осина -береза -календула -перец -душица Как понять, что у вас есть паразиты??? Проявления паразитов в организме очень разнообразны: от слабости, нарушений пищеварения, головокружения и аллергии, до авитаминозов, тяжелой анемии и сильных головных болей и т.д. По каким-то определенным симптомам, специфичным для того или иного паразита, можно сузить круг подозреваемых, например, при дефиците витамина В12 и возникшей в следствии анемии, можно предположить гельминтоз кишечника, а при характерном зуде говорят об острицах. В то же время огромное количество проявлений не специфичны: при желтушности кожи и тошноте можно заподозрить лямблий или аскарид в печени, но эти же симптомы характерны и для гепатита, и для холестаза. И это главная причина не заниматься самодиагностикой, а отправиться ко врачу-паразитологу! Врач любой другой специальности тоже имеет базовые знания в паразитологии, но поставить точный диагноз и назначить полноценное лечение может только профильный специалист. Будет ли это синтетический препарат и поддержка травами, или целиком и полностью "таблетки" – оставьте выбор специалисту, чтобы не потерять драгоценное время и здоровье. Берегите себя! Источники: 1. Основы медицинской паразитологии. Г.Л. Снигур, Э.Ю. Сахарова, Т.Н. Щербакова, 2018 г. 2. Уральский федеральный университет. Ученые против мифов, 2017 г. 3. Реестр лекарственных средств России 4. Васант Лад и Давид Фроули. Травы и специи, 2006 г. 5. Энциклопедия лекарственных растений. автор Николай Мазнев .

Трава ЗВЕЗДЧАТКА Звездчатка или по другому Мокрица осторожно стелется по земле, радует глаз своими цветами-звездочками, но избавиться от нее очень сложно. Откроем секрет – мокрица не обычный вредный и надоедливый сорняк, а настоящая зеленая аптека под ногами, которая пригодится и на кухне, и во время домашних спа-процедур, и в лечении. Настоящее имя» мокрицы – Звездчатка средняя, в народе ее любовно называют сердечной и канареечной травой, а еще – мокричником и мокрецом. Так вездесущую травку прозвали за ее уникальную особенность – в любую погоду, хоть в туманное утро, хоть в знойный полдень, она остается сочной и влажной, вытягивая воду из земли и воздуха. Именно поэтому выдворить ее с огорода очень проблематично, даже если каждый день упорно пропалывать и выдирать мокрец с корнем. Тем, кого интересуют лечебные свойства травы мокрицы, фото покажут скромное растение, вьющееся по земле, с аккуратными зелеными листиками и изящными белыми цветами. Цветет мокрец все лето – с мая по август, от этого травку особенно любят пчелы. А еще, если ваш сад-огород оккупировала мокрица – значит у вас появился личный метеоролог. Многие дачники подтвердят – если мокричка часов до 9 утра держит цветы плотно закрытыми – быть летнему дождю. Наши бабушки и прабабушки всегда знали: мокрица – превосходное средство для расшатавшихся нервов. Чтобы подлечить нервную систему и забыть о ежедневных городских стрессах, поможет не только работа на земле и свежий деревенский воздух, но и мокричный настой. Классический рецепт: столовую ложку листочков и стебельков мокричника мелко рубим, заливаем стаканом кипятка и настаиваем пару часов, потом процеживаем. Пить такой антидепрессант – два раза в день по полстакана, и еще разок – на ночь.Этот же мокричный рецепт поможет, если расшалилось сердце, а также для очищения крови. Для кроветворной системы особенно важна мокрица – лечебные свойства ее помогают повысить гемоглобин, а мокричный настой особо рекомендуют женщинам в период менструации.Мокрица – хранилище витаминов Е, В и С, различных кислот и элементов, это делает ее превосходным общеукрепляющим средством. Для усиления иммунитета в холодное время года можно пить полезный мокричный чай: две столовые ложки сушеной травы звездчатки на пол-литра кипятка, заваривать один час в термос. При желании можно добавить мед, корицу, гвоздику и имбирь – напиток станет очень ароматным, а польза только возрастет. Интересный момент: гомеопаты рекомендуют при заваривании чая из звездчатки первые минут 20 крышку не закрывать – иначе трава «задохнется», а целебные свойства испарятся. Мокрица – трава, полная сюрпризов, ее целебные качества очень разнообразны. В народе ее особо почитали за способность снимать воспаления и вытягивать опухоли. Настой мокрицы закапывали в глаза при воспалениях и ухудшениях зрения, но если вы к таким экспериментам не готовы, можно просто промывать уставшие и покрасневшие глазки мокричным отваром – эффект не хуже, чем от прославленной черники или душистого укропа. Если в весенне-летнее время вы не вылезаете с дачи, то не понаслышке знакомы с усталостью в мышцах и суставными болями после активного дня на грядках. И здесь поможет трава мокрица – польза и вред ее известны уже давно, она применялась при артрите, артрозе, ушибах и растяжениях. При ушибах можно просто приложить порубленную травку к больному месту, завязать платком и оставить на пару часов. При проблемах с суставами советуют пить классический настой звездчатки по четверти стакана в день, а еще – принимать ванну. Мокричная ванна: банку 0,25 мл сушеной или 0,5 л порезанной свежей мокрицы запариваем литром кипятка, настаиваем 15-20 минут под полотенцем, выливаем в ванну. Время спа-процедуры – не больше 20 минут! Давно оценили пользу мокричника и молодые мамы – отваром звездчатки поили малышей при недержании мочи. Что интересно, женские форумы уверяют, что этот рецепт все еще пользуется популярностью, а главное – очень эффективен! Если в вашей домашней аптечке поселилась травка мокрица – полезные свойства ее приятно удивят, а противопоказания удивят еще больше. У звездчатки практически нет опасных свойств (при условии, что вы соблюдаете дозировку и не пьете отвары из чудо-травки в огромных количествах). Единственный совет – мокрица ощутимо понижает давление, поэтому при гипотонии от такого лечения лучше отказаться. А также не стоит увлекаться при аллергии, индивидуальной чувствительности к зеленым растениям. беременности, лактации.

Средство от изжоги Изжога представляет собой довольно неприятное состояние, которое приходилось испытывать каждому. Борьба с изжогой в домашних условиях окружена множеством способов и мифов. Разберемся с причинами этого явления и действенными методами лечения. Причины изжоги Это состояние сопровождается неприятными ощущения в грудной клетке, чувством жжения в пищеводе. Почему возникает изжога? Сфинктер разделяет пищевод с желудком. По сути, он выполняет роль пропускного пункта, поскольку все время закрыт и открывается лишь для того, чтобы пропустить поступающую в желудок пищу. Сфинктер закрывается сразу после попадания еды, для того, чтобы желудочный сок не выходил в пищевод. Иногда сфинктер может непроизвольно открываться, и желудочный сок попадает в пищевод, что сопровождается жжением и изжогой. Чаще всего причиной непроизвольного открывания сфинктера является ослабление его мышц или при появлении грыжи пищевода. Также к его открыванию могут привести стягивающая живот одежда, к примеру, ремень на штанах, который поднимает внутрибрюшное давление, что и приводит к изжоге. Иногда изжога может свидетельствовать о развитии артирита, психических заболеваний или диабета. Быстрый способ избавления от изжоги в домашних условиях Борьба с изжогой у многих сопровождается применением соды. Однако этого делать категорически нельзя. Она дает лишь временный эффект. При взаимодействии с желудочным соком сода начинает распадаться и образовывать большое количество пены, которая, в свою очередь, лишь растягивает стенки пищевода, что вызывает усиление приступа изжоги. Поэтому применение соды лишь увеличивает приступ. Как же тогда справиться с изжогой в домашних условиях? От этой резкой боли хочется как можно скорее избавиться. Поэтому если вас часто беспокоит изжога, то вам необходимо всегда держать при себе таблетки Ренни, Гастал или другие. Эффективна борьба с изжогой при помощи минеральной воды или конфет-сосулек без сахара. Лечение изжоги Разумеется, приведенные способы позволяют бороться лишь с приступами изжоги, однако ее полному лечению не способствуют. Если изжога продолжается более недели, то необходимо обратиться к врачу. Подробное исследование выявит причину вашего заболевания, и помогут определить метод лечения. Борьбы с изжогой может включать не только прием лекарственных средств: Омепразола, Контролока и др., но и смену образа жизни и других факторов, которые могут повлиять на появление изжоги. В случае если изжога является симптомом другого заболевания, то назначение лечение именно данного заболевания. Главным способом борьбы с изжогой в домашних условиях – это ее предотвращение. То есть следует исключить из рациона продукты, влияющие на повышение кислотности желудочного сока. Вот некоторые из таких продуктов: кислые продукты, цитрусовые фрукты, чеснок, лук, какао, кофе, шоколад, приправы, пряности, уксус, газированные напитки, мята, белый хлеб. Как правильно питаться, чтобы избежать изжоги? Прежде всего, нужно уменьшить объемы порций, делить их на два приема. При этом следует питаться 5-6 раз в день. Можно есть: нежирное вареное мясо, свежие фрукты, овощи, каши минеральную воду без газа, соки не из цитрусовых фруктов. Народные средства избавления от изжоги Хорошо справляется с изжогой травяной настой. Он приготавливается так: столовая ложка ромашки и такое же количество полыни залить двумя стаканами кипятка и дать постоять в течение 2-х часов. Средство необходимо принимать каждый раз перед приемом пищи по полстакана.

ТРАВЯНАЯ АРОМАТНАЯ МОЧАЛКА ☘ Замечательная мочалка из трав - это про то, как чисто вымыться, оздоровить кожу и насладиться великолепными ароматами. Противопоказанием может быть аллергия на травы, нарушения целостности кожных покровов и индивидуальная непереносимость трав. Для этого нужно только: ✓ мешочек ✓ сбор трав 🌿 В мешочек складываем травки, которые действуют как антисептики и оздоравливают кожу. И все - мочалка готова! После использования мыло-мочалку нужно отжать и высушить на батарее, чтобы травы в ней не закисли. 🌿 Время использования мочалки зависит от силы травок в сборе и от частоты использования Если запах истощился, из травок уже ничего не выжимается, то нужно заново наполнить мешочек. 🌿 Ткань для мешочка можно взять с массажным эффектом, например махровую или жёсткую льняную. Но мешочек не должен быть слишком "дырявым", то есть ткань нужно выбрать как можно плотнее, хороший вариант - тик. А "массажный" мешочек можно натянуть сверху. Размер мешочка выбираете сами - как удобно для Вас. Можно сделать длинный, чтобы удобно было массировать спину. 🍃 Теперь о травках Состав сбора может быть разным - по настроению, аромату, потребностям кожи: ✓ Травы для кожи очищающие и оздоравливающие: крапива, лопух, берёза, череда, ноготки, ромашка, мыльнянка, липа, подорожник, мать-и-мачеха, ноготки. ✓ Травы-антисептики: чабрец, эвкалипт, хвойные, кора дуба, тысячелистник, листья вишни, черешни, смородины, хрена, черёмухи, зверобой, корки граната, цедра цитрусовых, горчица, чистотел. К травам с эффектом антисептика можно отнести чабрец, календулу,. многие хвойные культуры, эвкалипт, тысячелистник, кору дуба. Для этих же целей можно использовать различные листья таких культур, как одуванчик, малина, липа, береза, вишня, черешня, смородина, хрен, черёмуха, зверобой. Также подойдут гранатовые корки, горчица, цедра различных цитрусовых и чистотел.

СОЧЕТАЕМОСТЬ СПЕЦИЙ с ягодами , фруктами🍒. Ананас — кардамон, кумин. Банан — ваниль, плоды манго. Боярышник — имбирь, кардамон, кумин, лимон, мята. Виноград (изюм) — кардамон, имбирь, апельсин (корки). Вишня — кумин, кардамон, лимон, фенхель. Гранат — имбирь, фенхель. Груша — кардамон, манго (плоды), фенхель. Ирга — кумин, кардамон, мускатный орех. Калина — кардамон, кумин, плоды манго. Клубника — имбирь, корка лимона, кумин, калинджи, фенхель, имбирь. Крыжовник — кумин, фенхель, имбирь. Курага — фенхель. Лимон — ваниль, фенхель, плоды манго. Малина — мята, кумин, плоды манго. Мандарин — мята, кумин, кардамон. Облепиха — кумин, фенхель, мята, ваниль, плоды манго. Рябина красная — куркума, имбирь, кардамон, манго, калинджи, кумин. Рябина черноплодная — кардамон, карри, фенхель, калинджи. Слива синяя — плоды манго, ваниль, фенхель, кардамон. Слива белая — плоды манго, кардамон, фенхель. Смородина белая — лимон, кумин, мята. Смородина красная — лимон, апельсин (корка), кумин, манго плоды. Смородина черная — кардамон, фенхель, ваниль, лимон, калинджи. Финик — кардамон, плоды манго, фенхель, ваниль. Черемуха черная — кардамон, лимон, ваниль, фенхель. Яблоки — фенхель, ваниль. Земляника — имбирь, корка лимона, манго, мускатный орех, калинджи. С сахаром и любой сдобой сочетаются — мускатный орех, ваниль, кардамон, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, душистый перец, апельсиновая цедра, анис.

Кальций — каркас Вашего здоровья С чем у нас ассоциируется кальций? С устойчивостью, прочностью, защищенностью. Как сохранить устойчивость в вечно меняющемся мире? Что предпринять, чтобы во всех смыслах прочно стоять на ногах? Разобраться во всем этом нам поможет кальций. Кальций — каркас нашего здоровья; чем прочнее этот каркас, тем устойчивее наше внутреннее состояние. Стабильность (устойчивость) — способность системы, выведенной из состояния равновесия, самостоятельно возвращаться в это состояние. Устойчивость структуры и/или функций (физических или психических) живых систем — признак нормы (здоровья). Неустойчивость — признак экстремального состояния или болезни. Что является воплощением устойчивости, прочности, надежности? Горные породы и минералы, образующие земную твердь; стройматериалы (мрамор, кирпич, цемент, известь), образующие «твердь рукотворную», и, конечно, «живая твердь» — скелеты живых организмов. Все они содержат значительный процент кальция. На латыни слово «сalx» обозначает известь и сравнительно мягкие легко обрабатываемые камни, в первую очередь мел и мрамор. От этого слова и произошло название элемента. Дефицит кальция — причина почти 150 заболеваний. Это и парез лицевого нерва, и остеопороз, и артрит, и многое другое. При недостатке кальция обостряется инсулин-зависимая форма диабета. И что удивительно, даже камни в почках являются реакцией организма на дефицит кальция, а не на его избыток. Появление камней в почках сопровождается заметным снижением содержания кальция в костях и развитием остеопороза. Увеличение потребления кальция способствует выведению камней. В нашем организме около одного килограмма кальция, 99% которого образуют микрокристаллическую основу костей и зубов. Их разрушение служит самым наглядным признаком недостатка кальция. Если из кости удалить весь кальций, то ее можно будет легко завязать в узел. Кость останется гибкой, но выполнять опорную функцию уже не сможет. Так, у маленьких детей при недостатке кальция кости становятся мягкими и под действием нагрузки легко искривляются. Нехватка кальция в зрелом возрасте может обернуться катастрофой. Особенно если разрушается основа основ — позвоночник. Человек с поврежденным позвоночником не способен сохранять вертикальное положение, не может свободно и целенаправленно двигаться. А если при этом повреждается спинной мозг, то к полной обездвиженности добавляется еще и полная потеря чувствительности и контроля некоторых физиологических функций. Можно сказать, что потеря надежного костного каркаса разрушает стабильность и гармонию существования организма как целого. Прочная основа необходима не только всему организму, но и каждой клетке в отдельности. У клетки есть свой внутренний каркас — цитоскелет. Он не обладает жесткостью кости, но не уступает ей в прочности и надежности. Цитоскелет одновременно поддерживает форму клетки и обеспечивает ее подвижность. Для формирования и «работы» цитоскелета тоже необходим кальций. Кальций воистину есть символ прочности, стабильности, защищенности. Ибо в дополнение ко всему перечисленному он еще и помогает каждой клетке в отдельности и организму в целом противостоять великому множеству стрессовых факторов — токсических, аллергических, микробных, радиационных. Есть предположение, что обмен кальция связан с деятельностью пятой чакры — Вишудхи, центра воли и высшей творческой активности. От этой чакры получают энергию щитовидная и паращитовидная железы — главные регуляторы баланса кальция в организме. Есть народная примета: «Кости болят, спину ломит — к дождю» (плохой погоде вообще). Действительно, при падении атмосферного давления организму для сохранения равновесия требуется больше кальция. Если его запасов в крови недостаточно, то он вымывается из костей. Является ли стабильность синонимом неизменности? Оглянемся вокруг: даже самые устойчивые, но неподвижные структуры (горные породы, архитектурные сооружения, мраморные статуи) со временем разрушаются. И будь наш скелет таким же «неподвижным», его бы тоже постигла подобная участь. Но кость — это живая ткань, которая постоянно самообновляется. Полное обновление происходит у детей за один-два года, у взрослых — за 10–12 лет (один вид клеток при этом полностью разрушает старую кость, другой строит новую). Локальные перестройки (ремоделирование) костной ткани случаются гораздо чаще — каждые три-четыре месяца. Для чего они необходимы? С одной стороны, для заполнения незначительных дефектов кости — последствий микротравм. С другой — для поддержания необходимого уровня кальция в крови. Кости служат «банком» кальция, который в случае экстренной необходимости может быть выделен в кровь и «взят в оборот». Позаимствованный кальций необходимо вернуть обратно в «банк». В противном случае разрушение кости начинает преобладать над ее восстановлением и нарушается прочность скелета. Если по тем или иным причинам недостаток кальция усугубляется, организм вынужденно жертвует прочностью, стабильностью своей части — скелета — во имя сохранения жизни целого. Почему так важен уровень кальция в крови? Какие жизненно необходимые для организма функции он обеспечивает? Кальций и движение Элементарный кальций — металл. Химически он очень активен, поэтому в природе не находится в свободном состоянии. В организме человека уровень кальция определяется не столько его содержанием в продуктах питания, сколько эффективностью его усвоения. Усвоение кальция — активный процесс. Специальный белок-носитель (который образуется при условии достаточного количества витамина D) поглощает кальций из просвета кишки и переносит его в клетки слизистой кишечника, откуда кальций уже попадает в кровь и распространяется по всему организму. Для обеспечения переноса кальция против градиента его концентрации необходима энергия. Какие функции для организма самые важные? Дыхание? Сокращение сердца и циркуляция крови? Передача нервных импульсов? Обеспечение энергией? Очищение? Иммунная защита? Гормональная регуляция? Возобновление? Попробуйте лишить организм хотя бы одной — выживет ли он? Что их объединяет? Во-первых, цель: все они предназначены для поддержания жизни. Во-вторых, то, что все они суть движение как основа, условие и способ существования жизни. В-третьих, каждый процесс в отдельности и их согласование друг с другом невозможны без активного участия кальция. Того самого, свободного от «костных оков», который составляет всего 1% от общего количества кальция в организме. Именно его уровень в крови так жизненно важен. Симптомы недостаточности кальция При недостаточном поступлении кальция в организм или плохом его усвоении возникают: у детей — рахит (деформация костей черепа, позвоночника, нижних конечностей, позднее прорезывание и запоздалая смена зубов, кариес зубов, беспокойство, потливость, мышечная слабость и отставание в развитии); у взрослых — остеопороз костей (разряжение костной ткани, склонность к переломам), судороги в скелетных мышцах, изменение ритма сердечных сокращений, склонность к запорам кишечника, экзема, бессонница, высокое кровяное давление, извращенный аппетит, онемение рук и ног, синдром усталых ног, артрит, высокое содержание холестерина, усталость, хрупкость ногтей и выпадение волос, разрушение зубов и болезненность десен, склонность к синякам и кровотечениям, опасность аллергии и онкологических заболеваний, мужское бесплодие. Вклад» кальция в обеспечение движения можно рассмотреть на примере самого очевидного его вида — перемещения в пространстве. Его осуществляет согласованная работа мышц — чередование их сокращения и расслабления. Кальций тут как тут: увеличение его концентрации в мышечных волокнах запускает процесс их сокращения, а уменьшение позволяет мышце расслабиться. Дисбаланс кальция в организме нарушает этот ритм. В результате может возникать как чрезмерное напряжение мышц — судороги, так и полное их расслабление — паралич. А еще кальций помогает мышцам меньше утомляться и после больших нагрузок восстанавливаться быстрее и без боли. Для того чтобы мышца начала сокращаться, «из центра» должен поступить сигнал — нервный импульс. Кальций обеспечивает бесперебойную передачу нервных импульсов от мозга к мышце и обратно, благодаря чему нам, например, удается вовремя отдернуть руку от горячей плиты и не обжечься. Движение всегда совершается в определенном направлении и с определенной целью. Для того чтобы их увидеть, тоже необходим кальций — активный участник процессов зрительного восприятия. Движение — это всегда усилие, требующее энергии. Энергия в организме выделяется при распаде питательных веществ. Для того чтобы этот распад происходил быстро, нужны ферменты. Для эффективной работы ферментов необходим кальций. В состав ферментов входят витамины и микроэлементы (например, железо). Процесс их усвоения тоже требует достаточного количества кальция. Любое движение (дыхание, сокращение сердца, деление клетки и т.д.) имеет свой ритм. Умение его поддерживать для организма жизненно важно. Как? Человек настраивает ритм своей жизни по часам. У каждой клетки тоже есть свои часы. Вопрос в том, как они работают. Есть предположение, что главную роль во внутриклеточном механизме отсчета времени играет кальций. Кальций, который поддерживает существование организма как целого, обеспечивая многообразие его движений-ритмов и их сонастройку. Усвоение кальция Улучшают усвоение кальция: нормальная кислотность желудочного сока, витамины D, группы В, А, С, белки пищи, лактоза, лимонная кислота. Ухудшают: рафинированный сахар (на усвоение сахара тратится много кальция!), сладкие молочные продукты, кофеин (более трех чашек кофе в день), никотин, алкоголь, дисбактериоз, избыток или недостаток пищевого жира, работа на компьютере более двух часов в день. Не усваивается кальций в составе солей щавелевой кислоты — оксалатов (содержатся в щавеле, ревене, шпинате) и фитатов (содержатся в орехах, бобовых, цельнозерновых). Вышеперечисленные продукты отнюдь не вредные, они содержат массу полезных веществ, но рассчитывать на них как на источник кальция не следует. Кальций лучше усваивается, если принимать его не натощак, а во время или после еды. Диетологи всего мира в список наиболее богатых кальцием продуктов включили: капусту, сельдерей, несладкие молочные продукты (особенно творог), спаржу, инжир, орехи, петрушку, фенхель. У взрослого человека обычно усваивается 30–40% принятого с пищей кальция, у детей — 60–70%. Американские исследователи установили, что лучше всего усваивается лимоннокислый кальций (цитрат кальция). Это особенно справедливо для людей с пониженной кислотностью желудочного сока. В настоящее время наиболее ценится так называемый живой кальций, получаемый из биологического сырья — яичной скорлупы, костной ткани, створок морских раковин. Движение — каркас здоровья Покоя нет. Все движется, вращаясь... Джордано Бруно Как уберечь кости от разрушения, как сохранить в них кальций? Решение этой проблемы ускорил опыт первых космических полетов. Космонавты, проводившие в условиях невесомости всего несколько дней, по возвращении на Землю не могли самостоятельно выйти из кабины. Причина — потеря кальция. Как это предотвратить? Увеличить поступление кальция в организм. Но многочисленные кальциевые добавки в виде глюконата кальция, творога, яичной скорлупы и т.д. проблему не решили. Стали искать дальше. И открыли невероятное: в условиях невесомости скелет теряет кальций, а вместе с ним и прочность из-за отсутствия нагрузки! Эксперименты подтвердили открытие: нагрузки (действие силы тяжести) — необходимое условие отложения кальция и формирования оптимальной структуры кости, способной эти нагрузки выдерживать. Значит, в дополнение к препаратам кальция космонавтам нужен комплекс упражнений, имитирующий земные нагрузки! В первую очередь это должны быть упражнения, тренирующие мышцы ног. В преддверии совместного советско-индийского полета в космос в Москву из Индии был приглашен известный йог Трирента Брахмачари. Он предложил несколько конкретных упражнений, похожих на «гусиный шаг» и полуприседания. На их основе были разработаны специальные тренажеры, ставшие неотъемлемой частью интерьера космического корабля. Проблема сохранения кальция в условиях невесомости была решена. Но для многих людей, живущих в земных условиях, она остается актуальной. Что делать? Последовать опыту космонавтов: гармонично сочетать прием кальция с упражнениями, создающими подходящие условия для его встраивания в костную ткань. А диагноз «остеопороз» является не противопоказанием, а самым что ни на есть «показанием» для физических нагрузок. И чем разнообразнее нагрузки, тем скелет прочнее. В качестве «кальцийукрепляющего» средства подходят и вышеупомянутые упражнения для ног, и езда на велосипеде, и плавание, и лыжи, и просто прогулки пешком. Особенно в солнечные дни, поскольку под действием солнечного света в коже образуется витамин D, необходимый для усвоения кальция. И чтобы добиться ощутимого результата, упражнения надо делать регулярно! На примере кальция мы увидели, что устойчивость и прочность ценны не сами по себе, а предназначены для определенной цели: сохранять жизнь, обеспечивая саму возможность движения. Ведь что есть жизнь, как не бесконечное движение, усилие, стремление... Тибетский рецепт Растолочь скорлупу сырых яиц в пыль (обязательно вручную). В ночь новолуния выжать сок из 2–3 лимонов и поставить в открытой стеклянной посуде на подоконник на ночь. Утром погасить этим соком толченую скорлупу. Пить по 1 ч.л. за 30–40 мин до ужина в дни новолуния и полнолуния. Прежде чем проглотить, подержать 2–3 мин во рту. (Получается вышеупомянутый цитрат кальция.) Рецепт от С. Мартынова Поместить предварительно вымытую скорлупу в банку с небольшим количеством яблочного уксуса или лимонного сока на 8–12 часов. Жидкость должна покрывать скорлупу. Содержащийся в ней кальций частично перейдет в раствор. Этот обогащенный кальцием раствор можно добавлять в салаты, супы и другую пищу.Кальций — каркас Вашего здоровья С чем у нас ассоциируется кальций? С устойчивостью, прочностью, защищенностью. Как сохранить устойчивость в вечно меняющемся мире? Что предпринять, чтобы во всех смыслах прочно стоять на ногах? Разобраться во всем этом нам поможет кальций. Кальций — каркас нашего здоровья; чем прочнее этот каркас, тем устойчивее наше внутреннее состояние. Стабильность (устойчивость) — способность системы, выведенной из состояния равновесия, самостоятельно возвращаться в это состояние. Устойчивость структуры и/или функций (физических или психических) живых систем — признак нормы (здоровья). Неустойчивость — признак экстремального состояния или болезни. Что является воплощением устойчивости, прочности, надежности? Горные породы и минералы, образующие земную твердь; стройматериалы (мрамор, кирпич, цемент, известь), образующие «твердь рукотворную», и, конечно, «живая твердь» — скелеты живых организмов. Все они содержат значительный процент кальция. На латыни слово «сalx» обозначает известь и сравнительно мягкие легко обрабатываемые камни, в первую очередь мел и мрамор. От этого слова и произошло название элемента. Дефицит кальция — причина почти 150 заболеваний. Это и парез лицевого нерва, и остеопороз, и артрит, и многое другое. При недостатке кальция обостряется инсулин-зависимая форма диабета. И что удивительно, даже камни в почках являются реакцией организма на дефицит кальция, а не на его избыток. Появление камней в почках сопровождается заметным снижением содержания кальция в костях и развитием остеопороза. Увеличение потребления кальция способствует выведению камней. В нашем организме около одного килограмма кальция, 99% которого образуют микрокристаллическую основу костей и зубов. Их разрушение служит самым наглядным признаком недостатка кальция. Если из кости удалить весь кальций, то ее можно будет легко завязать в узел. Кость останется гибкой, но выполнять опорную функцию уже не сможет. Так, у маленьких детей при недостатке кальция кости становятся мягкими и под действием нагрузки легко искривляются. Нехватка кальция в зрелом возрасте может обернуться катастрофой. Особенно если разрушается основа основ — позвоночник. Человек с поврежденным позвоночником не способен сохранять вертикальное положение, не может свободно и целенаправленно двигаться. А если при этом повреждается спинной мозг, то к полной обездвиженности добавляется еще и полная потеря чувствительности и контроля некоторых физиологических функций. Можно сказать, что потеря надежного костного каркаса разрушает стабильность и гармонию существования организма как целого. Прочная основа необходима не только всему организму, но и каждой клетке в отдельности. У клетки есть свой внутренний каркас — цитоскелет. Он не обладает жесткостью кости, но не уступает ей в прочности и надежности. Цитоскелет одновременно поддерживает форму клетки и обеспечивает ее подвижность. Для формирования и «работы» цитоскелета тоже необходим кальций. Кальций воистину есть символ прочности, стабильности, защищенности. Ибо в дополнение ко всему перечисленному он еще и помогает каждой клетке в отдельности и организму в целом противостоять великому множеству стрессовых факторов — токсических, аллергических, микробных, радиационных. Есть предположение, что обмен кальция связан с деятельностью пятой чакры — Вишудхи, центра воли и высшей творческой активности. От этой чакры получают энергию щитовидная и паращитовидная железы — главные регуляторы баланса кальция в организме. Есть народная примета: «Кости болят, спину ломит — к дождю» (плохой погоде вообще). Действительно, при падении атмосферного давления организму для сохранения равновесия требуется больше кальция. Если его запасов в крови недостаточно, то он вымывается из костей. Является ли стабильность синонимом неизменности? Оглянемся вокруг: даже самые устойчивые, но неподвижные структуры (горные породы, архитектурные сооружения, мраморные статуи) со временем разрушаются. И будь наш скелет таким же «неподвижным», его бы тоже постигла подобная участь. Но кость — это живая ткань, которая постоянно самообновляется. Полное обновление происходит у детей за один-два года, у взрослых — за 10–12 лет (один вид клеток при этом полностью разрушает старую кость, другой строит новую). Локальные перестройки (ремоделирование) костной ткани случаются гораздо чаще — каждые три-четыре месяца. Для чего они необходимы? С одной стороны, для заполнения незначительных дефектов кости — последствий микротравм. С другой — для поддержания необходимого уровня кальция в крови. Кости служат «банком» кальция, который в случае экстренной необходимости может быть выделен в кровь и «взят в оборот». Позаимствованный кальций необходимо вернуть обратно в «банк». В противном случае разрушение кости начинает преобладать над ее восстановлением и нарушается прочность скелета. Если по тем или иным причинам недостаток кальция усугубляется, организм вынужденно жертвует прочностью, стабильностью своей части — скелета — во имя сохранения жизни целого. Почему так важен уровень кальция в крови? Какие жизненно необходимые для организма функции он обеспечивает? Кальций и движение Элементарный кальций — металл. Химически он очень активен, поэтому в природе не находится в свободном состоянии. В организме человека уровень кальция определяется не столько его содержанием в продуктах питания, сколько эффективностью его усвоения. Усвоение кальция — активный процесс. Специальный белок-носитель (который образуется при условии достаточного количества витамина D) поглощает кальций из просвета кишки и переносит его в клетки слизистой кишечника, откуда кальций уже попадает в кровь и распространяется по всему организму. Для обеспечения переноса кальция против градиента его концентрации необходима энергия. Какие функции для организма самые важные? Дыхание? Сокращение сердца и циркуляция крови? Передача нервных импульсов? Обеспечение энергией? Очищение? Иммунная защита? Гормональная регуляция? Возобновление? Попробуйте лишить организм хотя бы одной — выживет ли он? Что их объединяет? Во-первых, цель: все они предназначены для поддержания жизни. Во-вторых, то, что все они суть движение как основа, условие и способ существования жизни. В-третьих, каждый процесс в отдельности и их согласование друг с другом невозможны без активного участия кальция. Того самого, свободного от «костных оков», который составляет всего 1% от общего количества кальция в организме. Именно его уровень в крови так жизненно важен. Симптомы недостаточности кальция При недостаточном поступлении кальция в организм или плохом его усвоении возникают: у детей — рахит (деформация костей черепа, позвоночника, нижних конечностей, позднее прорезывание и запоздалая смена зубов, кариес зубов, беспокойство, потливость, мышечная слабость и отставание в развитии); у взрослых — остеопороз костей (разряжение костной ткани, склонность к переломам), судороги в скелетных мышцах, изменение ритма сердечных сокращений, склонность к запорам кишечника, экзема, бессонница, высокое кровяное давление, извращенный аппетит, онемение рук и ног, синдром усталых ног, артрит, высокое содержание холестерина, усталость, хрупкость ногтей и выпадение волос, разрушение зубов и болезненность десен, склонность к синякам и кровотечениям, опасность аллергии и онкологических заболеваний, мужское бесплодие. Вклад» кальция в обеспечение движения можно рассмотреть на примере самого очевидного его вида — перемещения в пространстве. Его осуществляет согласованная работа мышц — чередование их сокращения и расслабления. Кальций тут как тут: увеличение его концентрации в мышечных волокнах запускает процесс их сокращения, а уменьшение позволяет мышце расслабиться. Дисбаланс кальция в организме нарушает этот ритм. В результате может возникать как чрезмерное напряжение мышц — судороги, так и полное их расслабление — паралич. А еще кальций помогает мышцам меньше утомляться и после больших нагрузок восстанавливаться быстрее и без боли. Для того чтобы мышца начала сокращаться, «из центра» должен поступить сигнал — нервный импульс. Кальций обеспечивает бесперебойную передачу нервных импульсов от мозга к мышце и обратно, благодаря чему нам, например, удается вовремя отдернуть руку от горячей плиты и не обжечься. Движение всегда совершается в определенном направлении и с определенной целью. Для того чтобы их увидеть, тоже необходим кальций — активный участник процессов зрительного восприятия. Движение — это всегда усилие, требующее энергии. Энергия в организме выделяется при распаде питательных веществ. Для того чтобы этот распад происходил быстро, нужны ферменты. Для эффективной работы ферментов необходим кальций. В состав ферментов входят витамины и микроэлементы (например, железо). Процесс их усвоения тоже требует достаточного количества кальция. Любое движение (дыхание, сокращение сердца, деление клетки и т.д.) имеет свой ритм. Умение его поддерживать для организма жизненно важно. Как? Человек настраивает ритм своей жизни по часам. У каждой клетки тоже есть свои часы. Вопрос в том, как они работают. Есть предположение, что главную роль во внутриклеточном механизме отсчета времени играет кальций. Кальций, который поддерживает существование организма как целого, обеспечивая многообразие его движений-ритмов и их сонастройку. Усвоение кальция Улучшают усвоение кальция: нормальная кислотность желудочного сока, витамины D, группы В, А, С, белки пищи, лактоза, лимонная кислота. Ухудшают: рафинированный сахар (на усвоение сахара тратится много кальция!), сладкие молочные продукты, кофеин (более трех чашек кофе в день), никотин, алкоголь, дисбактериоз, избыток или недостаток пищевого жира, работа на компьютере более двух часов в день. Не усваивается кальций в составе солей щавелевой кислоты — оксалатов (содержатся в щавеле, ревене, шпинате) и фитатов (содержатся в орехах, бобовых, цельнозерновых). Вышеперечисленные продукты отнюдь не вредные, они содержат массу полезных веществ, но рассчитывать на них как на источник кальция не следует. Кальций лучше усваивается, если принимать его не натощак, а во время или после еды. Диетологи всего мира в список наиболее богатых кальцием продуктов включили: капусту, сельдерей, несладкие молочные продукты (особенно творог), спаржу, инжир, орехи, петрушку, фенхель. У взрослого человека обычно усваивается 30–40% принятого с пищей кальция, у детей — 60–70%. Американские исследователи установили, что лучше всего усваивается лимоннокислый кальций (цитрат кальция). Это особенно справедливо для людей с пониженной кислотностью желудочного сока. В настоящее время наиболее ценится так называемый живой кальций, получаемый из биологического сырья — яичной скорлупы, костной ткани, створок морских раковин. Движение — каркас здоровья Покоя нет. Все движется, вращаясь... Джордано Бруно Как уберечь кости от разрушения, как сохранить в них кальций? Решение этой проблемы ускорил опыт первых космических полетов. Космонавты, проводившие в условиях невесомости всего несколько дней, по возвращении на Землю не могли самостоятельно выйти из кабины. Причина — потеря кальция. Как это предотвратить? Увеличить поступление кальция в организм. Но многочисленные кальциевые добавки в виде глюконата кальция, творога, яичной скорлупы и т.д. проблему не решили. Стали искать дальше. И открыли невероятное: в условиях невесомости скелет теряет кальций, а вместе с ним и прочность из-за отсутствия нагрузки! Эксперименты подтвердили открытие: нагрузки (действие силы тяжести) — необходимое условие отложения кальция и формирования оптимальной структуры кости, способной эти нагрузки выдерживать. Значит, в дополнение к препаратам кальция космонавтам нужен комплекс упражнений, имитирующий земные нагрузки! В первую очередь это должны быть упражнения, тренирующие мышцы ног. В преддверии совместного советско-индийского полета в космос в Москву из Индии был приглашен известный йог Трирента Брахмачари. Он предложил несколько конкретных упражнений, похожих на «гусиный шаг» и полуприседания. На их основе были разработаны специальные тренажеры, ставшие неотъемлемой частью интерьера космического корабля. Проблема сохранения кальция в условиях невесомости была решена. Но для многих людей, живущих в земных условиях, она остается актуальной. Что делать? Последовать опыту космонавтов: гармонично сочетать прием кальция с упражнениями, создающими подходящие условия для его встраивания в костную ткань. А диагноз «остеопороз» является не противопоказанием, а самым что ни на есть «показанием» для физических нагрузок. И чем разнообразнее нагрузки, тем скелет прочнее. В качестве «кальцийукрепляющего» средства подходят и вышеупомянутые упражнения для ног, и езда на велосипеде, и плавание, и лыжи, и просто прогулки пешком. Особенно в солнечные дни, поскольку под действием солнечного света в коже образуется витамин D, необходимый для усвоения кальция. И чтобы добиться ощутимого результата, упражнения надо делать регулярно! На примере кальция мы увидели, что устойчивость и прочность ценны не сами по себе, а предназначены для определенной цели: сохранять жизнь, обеспечивая саму возможность движения. Ведь что есть жизнь, как не бесконечное движение, усилие, стремление... Тибетский рецепт Растолочь скорлупу сырых яиц в пыль (обязательно вручную). В ночь новолуния выжать сок из 2–3 лимонов и поставить в открытой стеклянной посуде на подоконник на ночь. Утром погасить этим соком толченую скорлупу. Пить по 1 ч.л. за 30–40 мин до ужина в дни новолуния и полнолуния. Прежде чем проглотить, подержать 2–3 мин во рту. (Получается вышеупомянутый цитрат кальция.) Рецепт от С. Мартынова Поместить предварительно вымытую скорлупу в банку с небольшим количеством яблочного уксуса или лимонного сока на 8–12 часов. Жидкость должна покрывать скорлупу. Содержащийся в ней кальций частично перейдет в раствор. Этот обогащенный кальцием раствор можно добавлять в салаты, супы и другую пищу.

ЗУБНОЙ порошок на травах ☘ Какие именно растения , их листья и почки хороши для зубов и десен? Как мы самостоятельно приготовили зубной порошок. Крапиву и шалфей насобирали сами, высушили в дегидраторе и мелко-мелко перемололи . Остальные компоненты для зубного порошка докупили.🛒 Вот из чего состоит натуральнейший зубной порошок : — крапива — корень аира — ромашка — календула — березовые почки — шалфей Крапива дает зубам и деснам витамины, обогащает их, снимает повышенную чувствительность зубов. Корень аира укрепляет десны, предотвращает разрушение зубов, снимает зубную боль, обезболивает чувствительные корни зубов. Березовые почки снимают зубную боль, укрепляют зубы, хороши для профилактики кариеса, а также останавливают его развитие. Плюс, оказывает положительное влияние на десны. Ромашка защищает зубы от кариеса, обладает противовоспалительным эффектом, сужает десневые карманы, понижает кровоточивость десен, устраняет неприятный запах, уменьшает зубную боль. Календула является средством профилактики заболеваний зубов и десен. Шалфей хорош при заболеваниях зубов и десен, снимает воспаление десен. Рекомендуется полоскать рот ромашкой после удаления зуба в процессе регенерации десен. Также все эти травы очень хорошо очищают зубы, убирают налет, придают свежесть. Можно вообще делать зубной порошок даже из одной крапивы. Эффект отличный!