ТОЛЬКО ДО 16 ИЮНЯ ОГНЕННАЯ СКИДКА 50%НА 123-Й МАРАФОН старт 08 ИЮЛЯ продолжительность 28 дней стоимость 900р вместо 1800р Не упусти свой шанс стать стройной легко и с удовольствием и остаться в стройном теле навсегда!
Так устроен наш мозг, что он понимает только четкие, оцифрованные установки. А хочу похудеть — это желание, не цель. Чтобы желание стало целью, а цель — реальностью, нужно правильно его сформулировать. Это будет вашим первым шагом к желаемому весу, стройным ножкам и качеству тела. Я сама использую и рекомендую к применению технику SMART, и через нее уже автоматически прогонять все свои «хочу». S — Specific — Конкретная Нет: вот бы похудеть Да: я хочу сбросить -5 кг безопасно для здоровья M — Measurable — Измеримая Нет: сбросить много кг Да: сбросить ровно 5 кг/5 см в бедрах/влезть в джинсы размера S A — Achievable or Attainable — До
Вот будете есть 1000 ккал в сутки и похудеете. И есть можно все, что хочешь.
Всем доброе утречко мои драгоценные! Давайте разбираться: Предложение есть 1000 ккал в сутки - верный шаг к тому, чтобы испортить свое здоровье. Минимальная калорийность для женщин 1200 ккал Минимальная калорийность для мужчины 1500 ккал Это те цифры, ниже которых падать нельзя. Более того, для многих к ним даже близко подходить опасно. Это то минимальное количество энергии, которое необходимо вашему телу, чтобы просто существовать. А что будет если держать эту планку месяц - другой? - Проблемы с циклом и гормоналкой - Полезут волосы - Кожа теряет эластичность, начинает стареть - Просядет иммунитет И в