🆘️Часто сталкиваюсь с тем, что многие не соблюдают временные промежутки между приёмами пищи.
Одни говорят, что не хотят, а другие ещё и радуются, думая, что «похудею».
📛Это очень плохо для нашего самочувствия. Организм начинает работать на износ.
⭕Что же стало причиной отсутствия голода?
Мы просто приучили себя.
❓Как выглядит это в жизни? Вот пример:
❌Просыпаюсь после нескольких будильников (после очередного сериала), хватаю бутерброд 🥪 и на ходу выпиваю стакан кофе.
Прибегаю на работу и сразу сажусь за отчёты. Голову некогда поднять.
Первое время организм даёт о себе знать, но со временем мы уже не чувствуем голода.
♾В это время организм берёт всё необходимое из нашего тела и в основном идёт потеря мышечной ткани. В ней есть витамины. Хочу разочаровать любителей ограничительных диет- жир не УХОДИТ! Со временем начнут «вылазить» хронические заболевания. Потеря мышечной массы приводит к хронической усталости.
⁉️Так и не получилось поесть...
Приходим с работы и с аппетитом набрасываемся на холодильник.
‼️‼️‼️То что мы съедаем при чувстве голода - усваиваем на жизнедеятельность организма.
То что едим с аппетитом - откладывается на боках.
✅Чтобы исправить данную ситуацию и выйти на правильный цикл приёма пищи нужно серьёзно подойти к этому вопросу.
❗Мы заводим будильники ⏰, носим с собой полезные перекусы(в моей сумке, например, всегда место протеиновым батончикам от Гербалайф). Вовремя обедаем и ужинаем. Можем позволить вечерний перекус.
❇Через несколько дней голод начинает проявляться и мы начинаем его чувствовать.
‼️Таким образом мы можем остановить разрушение организма и набор жировой массы тела. Вес начинает снижаться 🤷🏻♂️.
А как у вас с этим обстоят дела?
#худеемсморозовойириной
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 7