Без МУКИ и САХАРА
На кулинарном мастер классе готовили пп вафли
Очень вкусно, сытно, мало калорий и без вреда для ТАЛИИ
Вот так вкусно мы снижаем вес, набираем мышечную массу или сохраняем свой вес и хорошее самочувствие
МИНУС 15 КГ
Друзья, делюсь с вами очередной историей успеха
"Здравствуйте!
Меня зовут Елена Рубцова.
Мне 45 лет. г.Владимир.
Я мама двух взрослых дочерей и бабушка двух внуков.
Начну с того, что лишний вес у меня был всегда. Очень любила готовить вкусно и много.
В 17 лет вышла замуж и родила двойняшек!
Мой муж всегда мне говорил, что я прекрасно выгляжу, но я-то в зеркале видела, какая я пампушка
Я решила бороться с лишними килограммами. Испробовала, наверное, всевозможные способы: диеты, голодовки, таблетки и чаи для похудения...
Но мой лишний вес всегда меня побеждал, "приводя" с собой ещё лишние килограммы...
У меня началась жуткая депрессия ((
И вот, 2,5 года назад,
Начнём неделю с тренировки
ушла складка на животе
появились первые кубики пресса
начал исчезать целлюлит
подтянулась попа
Всего 15 минут в день 3-4 раза в неделю!
Каждое упражнение выполняем по 10-16 повторов в 3 подхода
Первый результат уже через 21 день
Не забывайте, что тренировки приносят результат только при соблюдении принципов сбалансированного питания!
Друзья, в нашем клубе зож онлайн проходят тренировки, если есть желание могу добавить в группу
Записаться и узнать подробности, напишите мне
Telegram: https://t.me/natapp_fit24
Whats App: https://wa.me/79011735593