Прежде всего,в этом помогает правильное питание.
Секреты чистой кожи лица:
1⃣ Ешьте меньше углеводов!🍞
Простые углеводы ,которые содержаться в белом хлебе,макаронах,бисквитах и конфетах,-враги чистой кожи.
А еще нужно отказаться от алкоголя и кофеина☝
2⃣ Выбирайте овощи и фрукты🍅 🍐
Поход в овощной отдел супермаркета может оказаться полезнее,чем посещение салона красоты.
Рекомендуется в день съедать не меньше пяти фруктов и овощей.
По возможности ешьте овощи сырыми.
3⃣ Откажитесь от мяса🍖
В мясе есть омега-6 жирные кислоты,вызывающие воспаления на лице.
Замените мясо продуктами, богатыми жирными кислотами омега -3
Найти их можно в жирной рыбе🐟
Хотите больше узнать о правильном питании ?Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию.Пишите в личку "Хочу"или ставьте + в комментарии.
Ваш консультант по питанию Катерина🍀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев