Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита. Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями. Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание. Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном.
Хотите снизить вec, нo не знaeте c чeгo нaчaть? Eсли вы: ужe мнoгo раз прoбовали cкоpрeктирoвaть cвоё питаниe, a рeзультатов нeт.. хoтитe избавитьcя от вpедных пpивычeк! чyвствyeтe нехвaткy мoтивации и вдохнoвения oгpаничены по времени для похoдов в споpтзал желaете вocстaнoвить фигуру пoсле родов У мeня ecть что вам пpедлoжить! Дoбpo Пожаловать в Марафон Я буду вашим проводником в мир стройности и легкости ! За ручку буду вести до намеченной цели Пoдcкaжу нe толькo как нaчaть, но и дoвeду дo жeлaемoго рeзультaта вкусно и без голодовoк! Пишите Хочу в марафон, и я свяжусь с вами для записи на консультацию.
Запомните: предпочтительнее употреблять свежие фрукты, чем сок!
Хотя свежевыжатый фруктовый сок полезен для организма, не стоит забывать о преимуществах самого фрукта: Пищевые волокна во фрукте способствуют нормализации пищеварения, а естественный сахар в нем усваивается медленнее. Кроме того, употребление фрукта не вызывает резкого выделения инсулина, что помогает поддерживать ощущение сытости на длительное время. Фрукт содержит клетчатку, которая замедляет всасывание сахара в кишечнике, в отличие от сока.
Многие из нас в суете будней пренебрегают завтраком, а зря! Ведь первый приём пищи играет огромную роль в нашем самочувствии и продуктивности на протяжении всего дня. Вот несколько причин, почему завтрак пропускать нельзя: 1. Запуск метаболизма: После ночного сна наш организм нуждается в энергии. Завтрак "включает" метаболизм, помогает сжигать калории эффективнее и поддерживать здоровый вес. 2. Контроль аппетита: Пропустив завтрак, вы рискуете переедать в течение дня, так как чувство голода будет сильнее. Сбалансированный завтрак поможет избежать ненужных перекусов и контролировать аппетит. 3. Улучшение концентрации и памяти: За