Друзья, не забываем про лечебный массаж. Тут 2 слова. Наш лечебный массаж от слова ЛЕЧЕБНЫЙ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ, а не поглаживания и неэффективные пожмякивания от "профессиональных" массажистов. Прием ведет Ильфат Арасланов: - практикующий дефанотерапевт (более 12 лет интенсивной практики) - опытный специалист в области лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата - мастер высокого класса по телесно-ориентированным практикам . Стоимость 1 сеанса 7000тг. (50-60 минут) Офис в центральной части города (ост. Мед.училище, Михайловка) Если вы устали выбрасывать деньги на ветер и действительно хотите излечения - пишите +7 777 611 22 55 Звонки могут быть не принятыми в виду работы с кл
Здоровый позвоночник – залог энергии, ясного ума и хорошей памяти. Ниже приведены упражнения, которые достаточно выполнять даже в минимальном объеме, а результат от них будет заметен уже через несколько дней.
Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:
В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
Начинайте с 2—3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть.
Даже простуду и ОРВИ нужно лечить. И эти болезни проходят довольно быстро, если своевременно оказать помощь своему организму.
Остеохондроз, сколиоз, грыжа - это не простая простудная болячка. Такие болезни не проходят сами по себе. Если их не лечить, то они будут только прогрессировать. А значит, в дальнейшем это будет не только дороже, но и сложнее, болезненнее и длительнее!
Не доводите себя до печальной ситуации. Приходите на оздоровительные растяжки на тренажер «ПравИло» задолго до таких диагнозов.
Какие проблемы решают растяжки на тренажере:
- Убираются физические зажимы и блоки, тело обретается легкость и свободу движений
- Происходит разгрузка позвоночника и суставов
- Восстанав
Малоподвижный образ жизни в буквальном смысле означает отсутствие активных движений, и нахождение тела в одном положении на протяжении длительного периода времени. Бухгалтера, программисты, водители – это одни из многих, кто подвержен различным заболеваниям вследствие своей сидячей работы, и в первую очередь – остеохондрозу.
Остеохондроз – заболевание, при котором происходит преждевременное изнашивание и дистрофия костносуставного аппарата. Как показывает медицинская практика первый симптом – боль в спине.
Виды остеохондроза:
• Шейный – основная нагрузка происходит на шейные позвонки.
• Грудной – нагрузка на позвонки грудного отдела (крайне редкий случай).
• Поясничный – наиболее