Что наполняет меня ресурсом:
Музыка. Направление зависит от настроения.
Танцы. Обязательно каждый день. Круто в есте с детьми))
Раскраски. Штриховка моментально освобождает голову от роя мыслей, настраивая на нужную волну
Прогулки.))) Не думала, что скажу это, но я скучаю. Особенно в компании с великом, да так, чтоб ветер в волосах.
Кофе. Особенно когда он с ванильным или мятным сиропом. И именно А
мерикано.
Книги. Разные. Много. Хотя бы аудио.
Если отзывается - делись своим делами силы.
#партнер
Внутри нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми и здоровыми, радоваться каждому дню и чувствовать себя прекрасно.
Заботиться о своих нуждах и опасаться внешних угроз вполне естественно, но наше сознание привыкает к этому и видит угрозы постоянно, даже если реальной опасности нет. Более того, воспоминания о прошлых неудачах тоже воспринимаются как угрозы, а стресс при этом мы испытываем самый настоящий.
Погружённость в мысли о прошлом или будущем — это не самое продуктивное состояние, поскольку вы не можете толком сосредоточиться на том, что происходит сейчас. Но вы можете это изменить: рассеять туман ненужных мыслей и постоянно находиться в настоящем моменте.
К осознанности можно прийт
ПОД НАПРЯЖЕНИЕМ
Мы часто переживаем за то, что не зависит от нас: политику, мировую экономику, стихийные бедствия на другом конце планеты .
Отпустите то, что не в состоянии контролировать. Бессмысленно убиваться, если вы не можете это изменить.
А вот помочь детскому дому в вашем районе, приюту для животных, одиноким соседям - совсем другое дело.
Поэтому взяла за правило не смотреть телевизор и больше замечать то, что происходит здесь и сейчас вокруг меня))
Так много проще и приятнее жить. Двойная польза: лишней информацией не тревожить свои нервы, а маленький островок мира вокруг себя чуть меняешь к лучшему.