Давайте поговорим сегодня о 🧘♀️Пользе медитации: почему этим стоит заниматься
Каждый день — как выход из зоны комфорта🤯
Жизненные и семейные неурядицы, рабочие проблемы, мировые катаклизмы — факторы стресса растут, как снежный ком. И вместе с ними копится напряжение и негатив.
💯Медитация — отличный способ прервать замкнутый круг напряженности и тревожности. Эта практика помогает наблюдать за своими мыслями, чувствами и осознанно их проживать, отделять себя от эмоций и не зацикливаться на негативе.
В условиях тотального стресса — это необходимый инструмент управления собой, своими мыслями и чувствами.
Во время медитации организм расслабляется — в нем запускаются процессы, которые улучшают физическое и психическое состояния:
🌟Останавливается мыслительный бег, улучшается концентрация и внимание;
🌟Положительные эмоции увеличиваются, а негативные снижаются;
🌟Уходят страхи, боль, обиды, чувствительность к раздражителям окружающего мира;
🌟 Развивается способность фантазировать и визуализировать — это помогает разбудить в себе творческий потенциал;
🌟Что же делают всего 15 мин медитации в день? Читайте в нашем TG-Канале uspeschniIzdorovi.t.me Ставьте ❤️ — если любите медитировать или 🔥— если хотите попробовать эту практику.
#мир_для_себя
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев