Возрастные гормональные изменения или беременность. С возрастом и во время беременности все процессы в теле меняются, и с этим нужно считаться. Но это не значит, что после беременности и с гормональными возрастными изменениями у вас нет шансов похудеть. Всё таки первично в причине набора веса, это содержимое на нашей тарелке. ⠀ Полнота как самонаказание. Испытывая глубинное чувство вины перед родителями, собой или окружающими, люди могут «истязать» себя перееданием и избыточным весом. ⠀ Мнимая наследственность. Часто детям внушают, что они будут полными, потому что все в семье «богатырского» телосложения. «Это семейное, ничего не поделаешь», говорят они. Но вы
После еды насыщение ощущается не моментально. Сначала желудок расширяется, а потом уровень сахара в крови повышается, сигнализируя мозгу о насыщении через 15-20 минут. Поэтому, употребляя десерт, мы быстрее достигаем ощущения сытости, помогая себе завершить прием пищи без излишеств.
Лучше съесть умеренный десерт и не переусердствовать с основным блюдом, поскольку переедание может быть вредным для ЖКТ, особенно при наличии хронических заболеваний.
ЗАПОЛНИ АНКЕТУ И ПОЛУЧИ ПОДАРОК - РАЗБОР СВОЕГО ПИТАНИЯ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ
https://forms.gle/mFejvYrKYvgUozjSA