Позвоночник — ось, хребет, опорный элемент, на котором держится весь организм. С течением времени он изнашивается. Это и расплата за прямохождение, и за неправильное обращение со своим скелетом… С годами уходит гибкость, стрессы и малоподвижный образ жизни отнимают у позвоночника заложенный природой ресурс. Как сохранить спину сильной и здоровой?