МБУ МГЦФЗН "Спорт для всех"

#награждение В рамках празднования Дня Победы воспитанники секции ОФП с элементами вольной борьбы МБУ МГЦФЗН "Спорт для всех" (инструктор по физической культуре Шевцов Сергей Николаевич) присоединились совместно с сотрудниками МБУ МГЦФЗН "Спорт для всех" к Всероссийской акции «Окна Победы». Окна нашего учреждения были украшены детскими рисунками занимающихся, которые были наполнены гордостью и благодарностью солдатам и офицерам Великой Отечественной войны, спасшим человечество от фашизма. Дети всей душой прочувствовали то, о чем рисовали. 23.05.2024г. специалисты МБУ МГЦФЗН "Спорт для всех" посетили секцию ОФП и наградили авторов рисунков грамотами от МБУ МГЦФЗН "Спорт для всех, а также вру

#биохимия_спорта После окончания физической работы деятельность физиологических систем, обеспечивающих возможность ее выполнения, постепенно уменьшается и достигает дорабочего уровня. Этот процесс называется восстановлением, на протяжении него количественные показатели работы систем кровообращения и дыхания возвращаются к исходным параметрам, удаляются продукты метаболизма, восполняются энергетические субстраты, пластические вещества (белки и др.), ферменты. В этот период происходят также процессы, обеспечивающие повышение работоспособности организма, то есть имеет место явление суперкомпенсации.

#восстановительные_тренировки Сегодня мы поговорим с Вами про необходимость восстановительных тренировок. Восстановительная тренировка – это часть тренировочного плана, которая подразумевает снижение базовой нагрузки, но не отказ от неё, чтобы спортсмен не потерял форму. Восстановительная тренировка отличается от обычной более низкой нагрузкой и замедленным темпом. То есть мышцы все равно задействованы, но в меньшем объеме. Считается, что если на следующий день после интенсивного выполнения упражнений заняться каким-то более щадящим типом физической активности, это поможет: — поддержать форму, если планируется перерыв между тяжелыми нагрузками; — сделать мышцы более выносливыми (это требует

#праздники Сегодня мы отмечаем Всемирный день спортивной борьбы (World Wrestling Day), который был учрежден в 2014 году в память о первом чемпионате мира по греко-римской борьбе, проходившем в Вене в 1904 году. Борьба — это один из древнейших и универсальных видов спорта, который зародился еще в первобытные времена и поначалу носил сугубо прикладной характер. Однако уже в древних цивилизациях он стал боевым искусством и элементом спортивных состязаний. В Древней Греции, к примеру, борьба входила в программу олимпийских игр. Со временем борьба развивалась, и появилось множество стилей и направлений. Сегодня мы знаем как олимпийские виды борьбы (греко-римскую борьбу, мужскую и женскую вольную