Предыдущая публикация
ЗРЕНИЕ -ЭТО ВАЖНО!
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
1. Десантник всегда прав.
2. Десантник не спит, он отдыхает.
3. Десантник не ест, он восстанавливает силы.
4. Десантник не пьёт, он дегустирует.
5. Десантник не кричит, он убедительно высказывает свою точку зрения.
6. Десантник не почёсывает затылок, он обдумывает важное решение.
7 Десантник не кривится, он улыбается без энтузиазма.
8. Десантник не трус, он поступает предусмотрительно.
9. Десантник не берет взятки, он принимает знаки благодарности.
10. Десантник не любит сплетен, он внимательно выслушивает мнение одноклубников.
11. Десантник не мямлит, он делится своими размышлениями.
12. Десантник не врёт, он дипломат.
13. Десантник не упрям, он последователен.
14. Если Десантник не прав, смотри пункт 1.
Урал и Сибирь завораживают своей красотой!
В нашей стране есть большое количество мест, способных приковать внимание даже самого искушенного путешественника.
Такими являются территории Урала и Сибирского края.
Для большого количества людей это настоящие места энергии и воодушевления.
В самом деле, природа этих краев восхищают и демонстрирует всю силу российского характера!
А сегодня оба субъекта участвуют в очередной пленарной сессии "Пространство будущего" на форум-выставке "Россия".
Украина не щадит даже детей!
За 2 года осуществления СВО, в ходе обстрелов украинских вооруженных формирований по территории России, пострадало 53 ребенка.
Каждая из этих трагедий не останется без ответных мер для киевского режима!
Четвертого июня во всем мире празднуется важное событие – День невинных детей — жертв агрессии. Малыши не должны страдать из-за больших конфликтов!
Тысячи мирных жителей становятся невинными жертвами военных конфликтов ежегодно.00:58
ЗРЕНИЕ -ЭТО ВАЖНО!
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизир
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизир
Донорство – это благородное занятие!Донорство спасает жизни сотням тысяч людей ежегодно!
Ежегодно число россиян, готовых стать донорами крови для помощи ближним, в нашей стране увеличивается в разы!
Такой отклик и добрый позыв со стороны населения не может быть незамеченным.
Поэтому уже сегодня в столице состоится торжественное награждение победителей и призеров национальной премии "СоУчастие" за вклад в развитие донорства крови и костного мозга на территории Российской Федерации!Филиппинский фонарь.
В воду, которую заливают в бутылку пластиковую бутылку, необходимо добавить немного отбеливателя. Делается это для того чтобы уничтожить в воде микроорганизмов и бактерий, и вода не мутнела.
Идея заключается в том, что, когда бутылка крепится в отверстии на крыше, половина ей остаётся на крыше, а свободное пространство между бутылкой и крышей изолируется, чтобы в него не попадал дождь (а в случае с гаражом – и снег). Верхняя часть такой «лампочки» захватывает солнечный свет, а нижняя часть рассеивает этот свет по помещению. Может показаться странным, но это простое устройство даёт в солнечный день столько же света, сколько электрическая лампочка мощностью в 50 Вт.
В воду, которую заливают в бутылку пластиковую бутылку, необходимо добавить немного отбеливателя. Делается это для того чтобы уничтожить в воде микроорганизмов и бактерий, и вода не мутнела.
Идея заключается в том, что, когда бутылка крепится в отверстии на крыше, половина ей остаётся на крыше, а свободное пространство между бутылкой и крышей изолируется, чтобы в него не попадал дождь (а в случае с гаражом – и снег). Верхняя часть такой «лампочки» захватывает солнечный свет, а нижняя часть рассеивает этот свет по помещению. Может показаться странным, но это простое устройство даёт в солнечный день столько же света, сколько электрическая лампочка мощностью в 50 Вт.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Для тех,кто служил в ВДВ
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
14 958 участников
9 436 участников
15 759 участников