Сельская новь

31 мая – Всемирный день без табака Всемирный день без табака – это международная акция по борьбе с курением, которая ежегодно проводится во всем мире 31 мая. День был установлен в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и её смертельным последствиям. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии. В этот день проводятся просветительские акции и мероприятия, спортивные соревнования и забеги, организовываются конференции и семинары. Это праздник всех тех, кто ведет здоровый образ жизни. Про день не забывают медики, наркологи, активисты, связанные с Всемирной организацией

Опасность пассивного курения От пассивного курения не защищён никто. Если курящий человек принимает решение сам, вдыхать или не вдыхать вредный дым, то пассивными курильщиками становятся невольно. Любой человек, находящийся рядом с курящим или проходящий мимо, вынужденно вдыхает зловонное облако, в котором не только дым, прошедший через лёгкие курильщика, но и дым тлеющей сигареты, содержащий более 7 000 раздражающих веществ, в том числе более 70 канцерогенных. Пассивное курение опасно для всех, но особенно для детей и взрослых с хроническими заболеваниями органов дыхания. Максимальный вред пассивное курение наносит при постоянном воздействии. У пассивных курильщиков (так же, как и у а

Бросить курить нелегко. С чего же начать? Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно вашим решением! Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака. Выберите день, в который вы бросите курить. Со дня отказа от курения – ни одной затяжки! Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия. Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет вам сопротивляться желанию закурить. Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих. Скажите членам вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что вы бросаете кур

Физическая активность в борьбе против курения Физическая активность может помочь бросить курить, причем не важно, будет это легкая прогулка или занятие в тренажерном зале – все это станет мощным инструментом на пути избавления от пагубной привычки. Упражнения облегчат как физические, так и психологические элементы зависимости. Самое важное при выборе физической активности – это ее соразмерность вашему уровню физической подготовки. Период отказа от курения не самый удачный для тренировок в режиме профессионального спортсмена. Начните с легкой физкультуры, и, поверьте, это уже даст положительный эффект. Не пренебрегайте консультацией специалиста, если не хотите причинить вред здоровью.

Курение опасно в любом виде! Какой бы вид курения ни выбрал человек, он однозначно причиняет вред своему здоровью. Кто-то переходит на легкие сигареты, надеясь на меньший их вред. И хотя там меньше смолы и никотина, в них очень много нитрозаминов – канцерогенов из табака. Кроме того, переход на легкие сигареты провоцирует на более частое курение. Курение трубки не предполагает втягивание дыма в легкие, никотин поступает в организм без этого. Табак, который используется для трубки, по качеству выше, чем сигаретный, нет клея и бумаги. Но все токсические элементы, содержащиеся в сигаретах, имеются и в трубке. Зачастую электронные сигареты воспринимаются как безопасная замена обычным си