Будешь здороFF • Здоровье • Красота

5 ПРОДУКТОВ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм 4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в

ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА Бузина черная (цветки), ромашка аптечная (цветки), липа сердцевидная (цветки), мята перечная (трава). Все компоненты взять в пропорциях 1:1. Принимать в виде горячего настоя по 1 стакану 2-3 раз в день.  Валериана лекарственная (корень), пустырник пятилопастный (трава), тмин обыкновенный (плоды). Все компоненты взять в пропорциях 1:1. Принимать в виде настоя по 1/2 стакана 3 раз в день.  Валериана лекарственная (корень) - 30 г, пустырник пятилопастный (листья) - 30 г, тысячелистник обыкновенный (трава) - 20 г, анис обыкновенный (плоды) - 20 г. Принимать в виде настоя по 1/3 - 1/4 стакана 2-3 раза в день.  Родиола розовая (корни) - 20 г, заманиха высокая

Как унять зубную боль без лекарств Что делать, если болит зуб, а вам противопоказаны обезболивающие? На помощь придут продукты на кухне. Боль в зубах или деснах может испортить весь день, лишая возможности нормально поесть, говорить или просто сконцентрироваться на своих делах. К сожалению, зачастую нет возможности сразу же обратиться к стоматологу, не говоря уже о том, что вам придется терпеть боль по пути. Конечно, можно принять таблетку обезболивающего, но если ее нет под рукой, вам на помощь придут натуральные средства. Чеснок. Чеснок известен большим количеством полезных свойств и одно из них – облегчение боли в зубах и деснах. Дело в том, что чеснок содержит аллицин – вещество с анти

ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ ЛАВРОВОЕ МАСЛО Измельчите 30 г листочков лавра, залейте 1 ст. растительного масла. Теперь на водяную баню на один час. Настаиваем 1 неделю, потом опять на водяную баню, процеживаем. Храним в холодильнике. Если заболит спина, разогреваем небольшое количество масла, добавляем немного оливкового. Просим родственников растереть спину и поясницу. Позвоночник не трогаем! Немного полежим, спину вытираем влажным полотенцем. Процедура успокаивает нервы, снимает мышечные боли. Такие процедуры полезны при артрозе, ревматизме, артрите. Делайте их острожно и аккуратно, втирая небольшое количество масла. Вы сильно устали, или у Вас шалят нервы? На помощь придет опять же лавровое масло! Все

ЛЕЧИМ ЦИСТИТ ТРАВАМИ В качестве лечебного и профилактического средства широко используются при цистите травы. Традиционная медицина проводит лечение этого распространенного заболевания мочевыделительной системы у женщин с помощью антибиотиков, но постоянное их применение наносит вред здоровью, и тогда на помощь приходит фитотерапия. Как излечить цистит? Многие женщины испытывали неприятные и болевые ощущения, связанные с циститом. Это и частые позывы к мочеиспусканию, и рези при самом мочеиспускании, и боль внизу живота, и слабость. Купирование обострения не слишком сложно, но коварство болезни заключается в том, что она возвращается и может стать хроническим заболеванием. В связи с этим л

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕРВЫ СОВСЕМ РАСШАТАЛИСЬ? * Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой. Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности. * Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай. Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна. * Настой от бессонницы. Залейте 200 мл кипятка 3

Применение настоек лопуха. Сок и настойку лопуха пьют за 30–40 минут до еды. Из-за мочегонного эффекта лекарства из организма вымывается калий. Поэтому в период лечения нужно есть больше продуктов, богатых этим микроэлементом, или принимать какую-либо добавку с калием. Для укрепления иммунитета и нормализации обмена веществ рекомендуется принимать консервированный сок по схеме: первые 2 дня – по чайной ложке 2 раза в день; следующие два дня – по чайной ложке 3 раза в день; с 5 по 30 день – по 1 столовой ложке 3 раза в день. Затем делают перерыв на месяц и повторяют курс. Для профилактики рекомендуется провести 3 курса в год. При простуде и заболеваниях дыхательных путей необходимо пить