ФИТНЕС-МАРАФОН "20 дней до Нового года в Туле

Борьба с вечерним аппетитом Сохрани, чтобы не потерять 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре. 3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное. 4. Выпить чашку крепкого чёрного чая. 5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза. 6. Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.

4 простых правила 1. Никогда не проводи 3 дня подряд без тренировки 2. Занимайся не менее 3 раз в неделю 3. Никогда не пропускай понедельник 4. Никогда не сдавайся!

Для участников Фитнес-марафона мы создали этугруппу, где они смогут оставлять свои вопросы инструкторам, делиться результатами, успехами и трудностями!А также выкладывать фото с занятий, вкусные и полезные рецепты блюд. Самого активного участника ждет приятный сюрприз! Присоединяйтесь! Участником марафона можно стать в течение двух недель!И пусть ваш результат будет минимальным, Вы не будете проигравшим!В любом случае Вы сможете собой гордиться!

ФИТНЕС-МАРАФОН! 20 дней до Нового года!!! СТАРТ: 12 декабря! Совершенствуй своё тело и заботься о здоровье под контролем тренера и заработай на этом! Цель: скидка на абонемент в нашем клубе для каждого участника марафона! Задача: избавиться от максимального количества килограммов! Условия: Каждый день пишем отчет, что съели за день, какие тренировки посетили, сколько сбросили. Начальный и конечный вес можно оставить в секрете . Наши инструктора будут анализировать питание, нагрузки и результат и корректировать их по необходимости! Отчеты выкладываем в виде фото в нашей группе Селфи приветствуется (хотя бы раз в неделю)! Не забываем: взвешивание каждое утро до завтрака! Призы: КАЖДЫЙ уча