1.Одной установки «Хочу стройные ноги» мало, для того чтобы добиться видимых результатов. Если вы серьезно намерены добиться цели, вы должны быть готовы приложить к этому немало усилий.
2.Не стоит верить средствам, обещающим вам «моментальный и долговременный» эффект. Ни один крем и «суперсжигатель жира» не сделает ваши ноги стройнее, если вы не будете применять его в комплексе с другими процедурами. Вот три главные составляющие, которые позволят вам получить стройные ноги – упражнения, танцы и диета.
3.Все упражнения нужно выполнять ежедневно. Если на второй день вы забыли, на третий поленились, а на четвертый день не сочли нужным делать гимнастику, вы вряд ли можете рассчитывать на положительный результат.
4.Многие девушки хотят знать, существует ли диета для стройных ног. В определенном смысле, да. Сбалансированное питание действительно помогает нормализовать обмен веществ и избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. Однако сделать ноги стройными только при помощи диеты практически невозможно, поскольку резкая потеря веса (если таковой имеется) чревата малопривлекательной дряблостью кожи.
5.Что касается того, как визуально сделать ноги стройнее, то здесь все зависит от правильного выбора одежды. Не стоит одевать заниженных к низу брюк или юбок-колокольчиков, подчеркивающих полноту ног. Также откажитесь от одежды с ярким горизонтальным рисунком, отдавая предпочтение спокойным тонам.
Как добиться стройных ног: упражнения на каждый день
1.Стоя поднимитесь на носки, вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение не менее тридцати раз. После этого вновь поднимитесь на носочки и «перекатитесь» с них на пятку. Проделайте это сорок раз.
2.Положите между коленями небольшой мягкий мяч и постарайтесь свести ноги вместе. Делайте это упражнение до появления чувства усталости.
3.Прижмитесь спиной к стене и медленно сползайте по ней где-то до середины. «Зависните» в таком положении до тех пор, пока не устанут ноги, после чего выпрямьтесь.
4.Сядьте на стул. Поднимите ноги и постарайтесь держать их в вытянутом положении как можно дольше.
5.Встаньте возле опоры и сделайте взмах ногой назад. Повторите это упражнение по 20 раз каждой ногой.
Этот комплекс упражнений для стройных ног позволяет увидеть результат уже через несколько месяцев. Главное не забывать о систематичности занятий. Даже если в какой-то день вам очень хочется полениться и пропустить тренировку – не поддавайтесь на провокации! В такие моменты думайте о том, с каким восхищением будут смотреть на вас мужчины, когда вы гордо прошествуете перед ними в короткой юбочке, беззастенчиво демонстрируя безупречные ножки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 21
Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел
липосакцию!
Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. И речь идет не о хирургических операциях или
жестких диетах.
Оставьте это в прошлом - уверяют они!
Наконец-то появилось средство, способное избавить мир от проблемы лишнего веса - препарат Эко Пиллс Распберри.
Эта последняя разработка в мире диетологии. Эффект от приема Эко Пиллс Распберри сравнится только с липосакцией! Исследования подтвердили - при ежедневном приеме препарата в течение месяца человек теряет от 15 до 25 кило!
Исключительно за счет жировой массы.
Что же такое Эко Пиллс Распберри?
Это продукт природного происхождения, содержащий в себе мощный
...ЕщёМинус 25 кило за месяц:жиросжигательный комплекс витаминов и минералов - Эко Пиллс Распберри. Который давно применяется в профессиональном и любительском спорте
Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел
липосакцию!
Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. И речь идет не о хирургических операциях или
жестких диетах.
Оставьте это в прошлом - уверяют они!
Наконец-то появилось средство, способное избавить мир от проблемы лишнего веса - препарат Эко Пиллс Распберри.
Эта последняя разработка в мире диетологии. Эффект от приема Эко Пиллс Распберри сравнится только с липосакцией! Исследования подтвердили - при ежедневном приеме препарата в течение месяца человек теряет от 15 до 25 кило!
Исключительно за счет жировой массы.
Что же такое Эко Пиллс Распберри?
Это продукт природного происхождения, содержащий в себе мощный
http://qoo.by/I40жиросжигательный комплекс витаминов и минералов - Эко Пиллс Распберри. Который давно применяется в профессиональном и любительском спорте в качестве энергетика и тонизирующего средства.
Но, в отличие от других продуктов, содержание витаминов и минералов настолько велико, что способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, быстрому избавлению от лишних килограммов.
Диетологи уверяют- соблюдать жесткую диету, как например, при приеме спортивных
жиросжигателей НЕ ТРБУЕТСЯ! Наоборот, чтобы организм мог поддерживать высокий уровень метаболизма вам просто необходимо правильное, сбалансированное питание.
Подробно ТУТ
взявших ответственность за свою жизнь на себя!
Вся продукция разработана российскими учёными, в основу вошли новейшие открытия квантовой физики и биологии.
Для регистрации и заказа пишите в личные сообщения.
Буду очень рад Вашим вопросам.Ссылка на группу https://ok.ru/group/53150319640730
Эл. почта: r_oleg99@mail.ru
Skype: r_oleg99
Вконтакте: https://vk.com/id382957648
Ссылка на регистрацию http://lk.powermatrix.ru/do.control/link/ritchik#reguser
Внимание! При регистрации выбираем склад: Минск - 2.
Сайт компании: http://powermatrix.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда тебе ко мне
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней
А все потому что,ты не одна,нас таких много
И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А так же вас ждёт:
Бесплатные марафоны
Живое общение
Реальные результаты
Полезные советы
Меню на каждый день
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты легкого похудения
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела
то скорее пиши мне сообщение в viber +79509612222 с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю