Йога для начинающих

Йога для начинающих Комплекс на равновесие . Эффекты: достижение состояния внутреннего равновесия, тренировка вестибулярного аппарата, укрепление ног, тренировка концентрации внимания . Инструкция к выполнению: 1.Настрой-Зачем я делаю комплекс? 2.Каждую асану выполняйте одинаковое количество времени ( можно считать выдохи, или простой счет в уме до 8-12 счетов) 3.Выполняем последовательность с Лёва на право 4.Делаем на правой ноге потом повторяем на левой 5.Закрыть глаза,понаблюдать за ощущениями 1-2 минуты 6.Интеграция-Что дал мне этот комплекс? . Рекомендации: Хорошо данную последовательность практиковать в утренние часы . Равновесия и ровной спины Вам!

Директор предприятия подбирал кандидата на должность своего консультанта. Был объявлен конкурс, рассматривались разные анкеты. Среди множества анкет была забракована кандидатура юноши, который написал, что он за всё время работы не сделал ни единой ошибки. — Почему, — спросили у директора, — вы даже не стали рассматривать эту кандидатуру повнимательнее? — Потому, что этот юноша либо ещё ничего не сделал, либо до сих пор не понял свои ошибки!

Курс по йоге в Южном 12-18 июня . Как работает йога: 1. Вначале изменения происходят на физическом плане. У человека становится больше энергии, у него может пройти боль в спине, он становится более ловким, сильным и выносливым. 2. Затем практикующий получает следующий эффект — для своей психики. Он стает более уравновешенным и спокойным, может лучше контролировать свои эмоции и от этого в жизни становится меньше стресса и конфликтов. В итоге у вас появляется больше радости, конструктивов и созидания. 3. Дальше человек начинает обращать внимание на свои мысли и различать их. Он учится управлять внутренним диалогом и может приводить свой ум в состояние покоя. .У человека с 3 лет начинаются мыс

Вебинар. Очистительные практики в Йогейога На Вебинаре Вы узнаете: — теоретические аспекты для чего это нужно; — технику выполнения; -технику безопасности. А затем сможете попробовать сделать каждую технику и испытать эффект и воздействие в безопасной обстановке. . Вебинар включает в себя: — основные очистительные техники; — противопоказания к выполнению; — где и как использовать этот инструмент; — техника выполнения и практика. . В программе: Бандхи: 1. Мула бандха — нижний замок; 2. Джаладхара бандха-верхний замок; 3. Удияна бандха-средний замок Шаткармы: 1. Тратака- Взгляд в одну точку.Это упражнение относится также и к созерцательным йоговским упражнениям 2. #ХатхаЙога #чистка #наули #тратака #МулаБандха #УдиянаБандха #йога