Предыдущая публикация
Завтрак - 346ккал 6/16/47
✔️Рисовая каша на молоке 150г готового блюда (рис в сухом виде 30-35г)
✔️Сливочное масло 5г
✔️Орешки 15г
✔️Яблоко 1 шт
⠀
Перекус 1 - 182ккал 2/5/35
✔️Виноград 100г
✔️Овсяное печенье 1 шт
⠀
Обед - 481ккал 37/22/36
✔️Суп куриный с вермишелью 240г
✔️Гречка отварная 100г с куриным филе, тушеным в томатной пасте 120г
✔️Салат овощной с маслом 150г
⠀
Перекус 2 - 154ккал 19/2/16
✔️Груша 1 шт
✔️Творог 2% 100г
⠀
Ужин - 344ккал 34/7/37
✔️Креветки вареные 100г
✔️Брокколи тушеные 100г
✔️Хлеб ржаной 60г
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев