⠀
🍌Фрукты и овощи, имеющие большое содержание клетчатки и способствуют возникновению газов, образуют что-то вроде пробки, которая сдержит весь поступающий воздух. Поэтому перед полётом лучше воздержаться от такого лакомства как банан или диетической трапезы с брокколи, горохом либо кукурузой.
⠀
☕Напитки, содержащие кофеин и просто большое количество жидкости могут стать причиной бессонницы на борту самолёта. Если есть желание немного вздремнуть во время полёта, лучше не прикасаться к кофе или сладкой воде с газами.
⠀
🥛Сразу по завершению полета будет очень полезно восполнить недостаток жидкости в организме, также немаловажно позаботиться о микроциркуляции крови. Несколько чашек чая, сочные фрукты и вкусные овощи идеально подойдут для этих целей. Только спустя некоторое время можно переходить к мясным продуктам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1