" — наверняка каждый из нас хоть раз мечтал об этом. Работа, домашние дела, семья, друзья — кажется, что времени всегда на часик меньше, чем нужно 🕰
Волшебной палочки, чтобы удлинить сутки, у нас нет. Но есть несколько проверенных способов, как успеть все и сразу от наших коллег! 💥
Тестировщик студии Настя рассказала, как стать максимально продуктивным и не потерять ни минуты:
🗣 "Я придерживаюсь режима "ложись рано — вставай рано". Утром у меня есть время, чтобы успеть перед работой заняться важными делами: спорт, обучение, чтение статей за завтраком или любимая игра.
Вечером выделяю себе час-полтора, чтобы восстановиться после рабочего дня. После этого минимум час уделяю саморазвитию. Оставшееся время посвящаю отдыху, например, фильмам или книгам.
Думаю, чтобы выстроить себе хороший день, нужно понять, в какие часы у тебя есть силы, чтобы заняться важными делами, а когда нужно просто отдыхать, отбросив в сторону лишние заботы. Можно 1-2 недели понаблюдать за своим состоянием и выделить время для разных дел".
Дизайнер студии Марина тоже поделилась своими секретами:
🗣 "Мне помогает четкое разграничение деятельности. На работе я полностью сосредоточена на задачах. А в свободное время отдыхаю и занимаюсь проектной деятельностью, не думая про рабочие моменты.
Нужно не забывать о физической активности и питании. Сидеть целыми днями за компьютером и есть гамбургеры — не самая лучшая идея.
Еще одно важное правило — отказываться от ненужного и неинтересного. Например, от дополнительных обязанностей или проектов.
И последнее — планирование. Потому что если ты знаешь, что будет происходить, ты всегда к этому готов”.
Поделитесь, какие у вас есть секреты, как соблюдать баланс между работой и жизнью? 😇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев