Предыдущая публикация
Спина перестала болеть сразу же!
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.
Йога для начинающих в домашних условиях
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 26
Сделать плетеные коврики своими руками не тяжело. Для этого найдите ненужную одежду или другие текстильные изделия, затем нарежьте ткань полосками шириной 4 см, длина может быть любой. Для того чтобы работа получилась аккуратной, после того как вы нарезали ткань на полоски, сшейте ее в одну длинную трубку. 2
Потом соедините три полосы, для этого можно использовать английскую булавку. Сплетите из полос аккуратную косичку.
Если одна из полос становится короткой, подшейте к ней следующую полоску. Когда косичка будет готова, закрепите ее концы.
С помощью иглы и прочной нитки сшейте первую петлю косички. Закручивая полоску из косички по спирали, сшивайте косички между собой. Так у вас получиться круглый или овальный коврик.
Ну а дальше все зависит от вашей фантазии.