Предыдущая публикация
Закончили создание DVD диска
"Айкидо для начинающих".
*
Чтобы купить, пишите в личку.
_________________
*
Содержание курса
*
Урок 0. Вводный урок.
Этикет в додзё.
Техника безопасности.
Разминка (айки тайсо).
*
Урок 1. Укеми (страховки).
Страховка назад (кохо укеми).
Страховка вперёд (земпо кайтэн укеми).
Прикладная техника.
*
Урок 2. Никкадзё.
Камаэ- базовая стойка.
Техника никкадзё осаэ.
*
Урок 3. Сихонагэ.
Сюматсу доса (1).
Техника сихонагэ.
*
Урок 4. Иккадзё.
Хирики но ёсэй (1).
Хирики но ёсэй (2).
Техника иккадзё (1 и 2).
Прикладная техника.
*
Урок 5. Котэгаэси.
Тайно хенко (2).
Сюматсу доса (2).
Техника котэгаэси.
Прикладная техника.
*
Урок 6. Ириминагэ
Тайно хэнко (1).
Техника сокумэн ириминагэ.
Прикладная техника.
00:23
Следующая публикация
Нет комментариев