Комплекс упражнений позволяющий расслабить поясницу всего за 5 минут.
Показаны 6 простых упражнений для снятия напряжения в нижней части спины, которые могут помочь снять ноющую боль в нижней части спины (включая мышечные спазмы) и тугоподвижность позвоночника.
Все эти растяжки и упражнения для поясницы можно выполнять дома, они не требуют специального оборудования и могут выполняться в любое время, когда вам нужно немедленно избавиться от ноющей боли в пояснице, напряжения и скованности.
Отлично подходят после тяжёлого трудового дня. И например после работы на даче.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#здоровье#болитспина#pain#григорийигнатьевлфк#лфк#упражнения#остеохондроз
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.