КРЕПКАЯ И ЗДОРОВАЯ СПИНКА: 20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ!
КАК НОСЯТ ВОДУ?
Раньше, когда на всю деревню был один колодец, девушки должны были носить воду в ведрах. Ведра висели с двух сторон на коромыслах, а коромысла носили плечах. Представьте себе, что вы несете такую тяжесть. Ходите с палкой на плечах, распрямив плечи и выпрямив спину. Будьте очень внимательны, не разлейте воду!
САМОЛЕТ
Встаньте в исходное положение: ноги вместе, руки в стороны на высоту плеч. Руки - крылья самолета. Теперь летайте в разные стороны, делая наклоны то вправо, то влево. “Крылья” надо наклонять в сторону поворота. Во время выполнения упражнения дети могут гудеть.
БОКСЕР
Представьте себе, что вы на кого-то очень рас
ВИТРАЖНЫЕ КРАСКИ СВОИМИ РУКАМИ
Нам нужно:
-клей ПВА
-пустая баночка от витражных красок
-стержень от гелевой ручки.(.интенсивность цвета зависит от обьема клея)
-Немного клея- краска гелевая из стержня- снова клей. В такой последовательности легче перемешивать,
а дальше работаем как с обычными витражными красками.
-Заранее предупреждаю, что как правило, такие самодельные краски немного жиже обычных. Проблему можно решить двумя способами:
-первый - дать просохнуть каждому слою.
-второй более надежный , но не всегда выполнимый - при смешивании добавлять немного сухих( сыпучих) теней
-Так же можно добавлять сыпучие ( средние) блестки. Не для вязкости , а для красоты , например для снежино
СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ ДЕТЬМИ
Несколько советов, которые помогут вашим детям жить дружно.
КАЖДЫЙ РЕБЁНОК ДОЛЖЕН НЕСКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ОСТАВАТЬСЯ С ВАМИ НАЕДИНЕ
В стремительном современном мире очень важно проводить время наедине. Дети жаждут теплоты и интимности общения с родителями. Личное общение питает их эмоционально, учит быть более заботливыми или хотя бы более терпимыми к своим братьям и сестрам. Сын вряд ли станет драться с сестрой, чтобы вы его заметили, если будет знать, что вы обязательно пообщаетесь «только с ним» и выслушаете все его пожелания и тревоги.
Установив время для личного общения, не пропускайте его. Не отвлекайтесь на телефонные звонки. Ваш ребенок нав