Предыдущая публикация
«Гиревой спорт не имеет особых требований к возрасту.
При правильном подходе развиваться можно, начиная с любого уровня, но, конечно, имеющаяся база общефизической подготовки сыграет свою роль. Допустимо совмещать гиревой спорт с другими видами, дополняя ими друг друга и добавляя разнообразия. Классическими упражнениями гиревого спорта являются толчок, рывок и толчок по длинному циклу, а вспомогательные упражнения с гирей и упражнения функционального тренинга со снарядом делают гирю универсальным снарядом для развития организма.
Гиревой спорт — это циклический, бесконтактный вид, охватывающий все двигательные качества спортсмена, так как в основе лежит скоростно-силовая выносливость и координационные способности. Он развивает все системы организма, а также очень требователен к морально-волевым качествам спортсмена. В организации тренировочного процесса гиревой спорт неприхотлив, достаточно пространства 2×2 метра, штангетки, пояса и, конечно же, гири. Девушки в нашем спорте — явление нередкое, ведь многие представительницы слабого пола поняли пользу занятий с гирями, как в рамках функционального фитнеса, так и коррекции фигуры, а также тот факт, что, несмотря на стремительное развитие женского гиревого спорта, соревнования по данному виду среди женщин менее конкуренты, чем у мужчин» #гиря #девушки #спорт #тренировки #зож
Следующая публикация
Нет комментариев