✅
🤸♀️Выполняя упражнения на растяжку, вы незаметно для себя получаете массу пользы:
.•Увеличение гибкости тела и как следствие этому, вы сможете сесть на шпагат, лучше выполнять асаны в йоге и т.д.;
.•Снижение напряжения в мышцах – вы расслабляетесь и по-настоящему отдыхаете; •Благотворное влияние на нервную систему; •Улучшение координации тела;
.•Улучшение здоровья сосудов – они, как и мышцы, участвуют в растяжке и укрепляются;
•Улучшение функционирования внутренних органов – здесь эффект достигается за счет нервной системы и массажа при растяжке;
•Повышение выносливости и общего состояния здоровья. 👯♀️
То есть, растяжка – это польза не только для мышц и связок, но также для нервной и кровеносной систем, для внутренних органов и организма в целом.
Растяжка очень приятна и доставляет удовольствие – попробуйте СТРЕТЧИНГ (видео уроки) с Екатериной Фирсовой @firsova__ekaterina и убедитесь в этом сами❤️
#растяжкамечты1 #растяжкамечты #польза #тянушпагат
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1